吃什麼蔬菜可以祛斑
每一個人都希望自己的臉上沒有東西,但是事與願違,很多人因為年齡的問題或者是熬夜熬多了,就會容易長斑的,臉上長斑不僅會影響自己的臉蛋,還是身體發出不健康的警告。那麼有什麼辦法能祛斑呢?吃蔬菜啊,下面我為大家講解吃什麼蔬菜可以祛斑吧!
吃什麼蔬菜可以祛斑
1、冬瓜
冬瓜有明顯美白功效。《神農本草經》中説,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
3、土豆
有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一説,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
4、白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
5、西紅柿
西紅柿含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且西紅柿的營養非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙,將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨,美容效果非常好。
每一個人都不希望自己的臉上有斑,那麼為了防止臉上長斑,我們不能長期熬夜,但年齡我們是不能控制的,但長期食用蔬菜,我們可以“凍齡”這也就不容易長斑了,那麼吃什麼蔬菜可以祛斑呢。我已經為你們詳解了,所以愛美的你們,趕緊試試吧。
-
石家莊名吃,讓你欲罷不能的美食在這裏
俗話説“民以食為天”,小編真的非常贊同這句話了。在以前社會,吃是為了生存,而隨着時代的發展,人們不僅要吃還要吃得好。各種飲食節目出現,告訴大家每個城市的特色美食。今天小編要給大家分享一下石家莊名吃,希望對想要去石家莊旅遊的寶寶們有一定的用處,記好筆記啊!...
-
四川火鍋的葷菜有哪些
一説到四川,大家一定會想到火鍋了吧,火鍋是川渝兩地之間的一個特色菜,凡是能下鍋煮着吃的,大多可以作為四川火鍋的配菜,如:葷菜、各種蔬菜、菌類、海鮮、主食、等,那麼,四川火鍋的葷菜你又知道有哪些呢?讓小編給大家列舉一下吧,愛吃肉肉的寶寶們看過來了。四川火鍋的葷菜...
-
貢菜和萵筍的區別
萵苣是一種綠色蔬菜,很多人都知道,而且還很喜歡吃萵苣。但是也有更多的人不知道什麼是貢菜。她們認為萵苣和貢菜是一模一樣的。其實,不是這樣的。那麼就有人問了,貢菜和萵筍的區別是什麼呢?現在就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。貢菜和萵筍的區別1、什麼是貢菜貢...
-
慢性腸炎吃什麼食物
神奇的大自然創造了各式各樣的、豐富多彩的食材,並賦予每種食材自身的營養價值。而當我們清楚瞭解每種食物背後的祕密,進行合理的營養搭配。對於我們提高身體健康有意想不到的作用。那麼對於想養護腸胃的朋友來講,什麼是慢性腸炎吃什麼食物的好方法呢?慢性腸炎吃什...