小滿應該吃些什麼呢?
我國有很多傳統節日,每個傳統節日都有其傳統食物,像中秋節吃月餅,新年吃餃子,端午節吃粽子,元宵節吃元宵。而且根據南北差異,南北的人們吃的也是不一樣的,那麼,既然這樣的話,小滿作為我國的傳統節日,小滿時節不易吃的食物是什麼呢?
小滿應該吃些什麼
1.櫻桃
枇杷、楊梅、櫻桃並稱為“初夏果品三姐妹”。鐵等成分,尤其含鐵量為水果之冠,含胡蘿蔔素高出蘋果、葡萄5倍。。在挑選時,一定要挑選果實飽滿,看起來健康的顆粒,不要挑過熟帶有斑點的果實。有些老人為了圖一丁點便宜挑快要爛掉的櫻桃買,這樣的營養吃了還不如不吃。
2.楊梅
炎熱的夏季,難免胃口不好,不想進食,楊梅可以幫助你提高食慾。楊梅中含有多種的有機酸類,還有大量的維生素C。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素,可刺激腸管蠕動,有利於體內的毒素排出,因此有排毒養顏的作用。楊梅是一種偏温熱的夏季時令水果。不要被楊梅的甜味迷惑了。進食楊梅後漱漱口能保護牙齒。
3.枇杷
“小滿枇杷半坡黃”。時鮮水果裏,大概只有枇杷的上市是“正當時”。枇杷這種水果,時令性強,並且上市時間短,因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分。。枇杷,慎選太大或太小,太大的枇杷往往糖度不夠,而太小的會比較酸。果實外形要勻稱。表皮茸毛完整,如果茸毛脱落則説明枇杷不夠新鮮。另外,如果表面顏色深淺不一,則説明枇杷很有可能已變質。
4.荔枝
讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產於南方,被譽為“果中之王。荔枝,挑選時可以先在手裏輕捏,好荔枝的手感應該緊實而且有彈性。從外表看,新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮豔。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯,味道則甘甜。
小滿是非常令人欣喜的節氣,大家都知道小滿意味着什麼,但是又很少有人注意小滿的飲食。我們在生活中 應該多加註意自己的飲食習慣,這樣才能身體健康。以上就是對於小滿應該吃些什麼的介紹,看完這個文章以後大家都小滿的飲食是不是有一定的啟發,我們去市場應該購買新鮮的水果。
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