吃香菜有什麼好處和壞處,再不知道就晚了!
相信大家對於香菜並不陌生吧。喜歡吃它的人特別喜歡,不喜歡吃它的人聞着那股味就覺得非常的噁心。也就是蘿蔔青菜各有所愛吧,每個人都有自己喜歡和討厭的食物。香菜也不會例外。今天小編主要給大家帶來的是關於香菜的好處和壞處,一起來看看吧。
吃香菜有什麼好處和壞處
一、吃香菜的好處
1、增強食慾
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等,這些物質都有着很棒的輔助消化的效果,可以使得唾液分泌增加,增加腸道的蠕動,讓你變的更加有食慾。在部分菜餚中加一些香菜,不僅可以調節味道,還可以起到祛腥羶、增香味的作用呢。
2、提高身體免疫力
香菜中的維生素C的含量很足,每一百克中就有48mg的維生素C。而維生素C不僅可以起到預防壞血癥的作用,還能大大提高我們的免疫力。尤其是在春夏交替的時候,流感氾濫,每天食用一些香菜是再好不過的選擇。
3、保護眼睛
互聯網時代,白天我們盯着電腦,晚上回家我們盯着手機和電視,眼睛不停的被消費,於是用眼過度成了我們普遍的問題。這時候我們不妨可以適量的吃些香菜,能夠很好的解決這個問題。香菜中不僅含有維生素A,還有胡蘿蔔素(胡蘿蔔素可以在人體內轉化為維生素A),能有效的預防夜盲症,緩解眼睛過度疲勞的現象。
4、去除寒氣
香菜性温,脾胃虛寒的吃點香菜,可以暖身暖胃。平時我們煮粥的時候,不妨試試丟入些橘皮、生薑,出鍋時再撒上一把香菜末,一碗香菜粥就做成了,別提有多好吃了!
二、吃香菜的壞處
1、氣虛
香菜的發散作用很強,除了能發散體內的寒氣和熱氣,多精氣也有一定的損傷作用,食用過多可引起氣虛之症,出現自汗、盜汗、乏力、容易疲倦等症狀。
2、光敏性皮炎
香菜也是屬於光明性物質,建議在晚上食用,早上吃香菜若是再曬太陽很容易出現光敏反應,出現過敏反應;並且香菜中含有較多的黑色素,食用過多會引起皮膚髮黑。
三、這些人不要吃香菜
患有腸胃疾病的人不要吃香菜,香菜性温,消食下氣,能促進腸道蠕動,加快食物消化。所以正在胃疼或腹瀉的人,就不要吃香菜了,很容易會加重病情。
每種食物甚至是人類都有它的兩面性,也就是它的好處和壞處。關於吃香菜有什麼好處和壞處小編暫時就給大家介紹到這裏了,喜歡小編文章的朋友可以分享給身邊的親朋好友哦,有什麼疑問或者不懂的地方可以給小編留言哦。
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