平時吃什麼可以補腎
腎是我們人體精氣神的根本,是儲存我們能量的地方,一般我們工作和生活所必須的精力和活力,都是由腎來提供。如果我們身體出現了渾身無力,疲乏,打瞌睡等症狀,就代表着我們出現了腎虧等疾病,那平時吃什麼可以補腎。
平時吃什麼可以補腎
1、紅棗
紅棗味甘性温、入脾胃經,有補中益氣,養血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗益血安神的功能,能起到補血的作用,對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。功效:補腎温肺,潤腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
3、西紅柿
西紅柿的營養價值非常豐富。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病,並能改善男性精子濃度和活力,提高精子的質量,降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。
4、荔枝
荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、温中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用:理氣,散結,止痛。用於疝氣痛,鞘膜積液,睾丸腫痛,胃痛,痛經。用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睾丸腫痛。
5、枸杞
枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平,歸肝腎經,枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等症有顯著的效果。
6、白果
白果能治哮喘,痰嗽,白帶,白濁,遺精,淋病,小便頻數等症。取白果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩週,可治遺精症狀。
7、木瓜
用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩週後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩週,能治腎虛陽舉不堅和早泄。
8、葡萄
葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸。
9、獼猴桃
獼猴桃又稱“奇異果”,含維生素C,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來説,獼猴桃更具有奇異的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循環順暢,增進男性性能力。
10、芒果
芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%,維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均為人體所必需。
以上為大家帶來的就是關於平時吃什麼可以補腎的一些內容。其實用中醫的話來講,很多疾病並不需要去醫院就診,只要通過合理的食療就可以達到康復的目的,所以以上介紹的食物都是對腎虧有很大益處的,希望幫助到大家。
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