吃榴蓮會發胖嗎,榴蓮的氣味竟有這功效
很多人不喜歡榴蓮的氣味,但又苦苦追求着榴蓮的口感和味道,這到底是怎樣一個讓人糾結又上癮的水果啊,生活中好像大多數女生都喜歡吃榴蓮,但是又擔心榴蓮會發胖,所以吃榴蓮會發胖嗎,榴蓮到底又有哪些功效呢?快隨着小編一起往下看看吧!
一、吃榴蓮會發胖嗎
從理論上來説,吃榴蓮是會發胖的,因為,榴蓮和其他水果比起來,榴蓮含有的熱量非常高,而且糖分也很多。
所以榴蓮吃多是會發胖的,因此,身材相較於比較胖的人,應該少吃榴蓮,糖尿病人不要吃榴蓮。但是,一般人吃榴蓮都處於正常狀態,不用當心發胖。
二、榴蓮的功效與作用
1、增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,穀氨酸含量特別高。
動物實驗進一步證明,穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調節體內酸鹼平衡,以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
2、治療痛經
榴蓮的營養價值很多,它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果,因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體温上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。
3、開胃促食慾
因為榴蓮的特殊味道,因此它是一個備受爭議的水果,但是,有一點你肯定不知道,榴蓮的營養價值恰恰就體現在它的味道中,榴蓮自身的這種氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食慾。
4、通便治便祕
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便祕。但需要注意的是,吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。
5、預防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助於預防和治療高血壓。
6、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力。
總結了這麼多,榴蓮的好處還真是讓人慾罷不能,對於那些愛吃榴蓮的人來説是不是個好消息呢?吃榴蓮會發胖嗎?在這裏小編要告訴那些怕胖的女生,吃流量是不會長胖的哦,但是也不可以過度食用哦,任何食物過度食用都會有副作用的哦,聽完這些是不是愛吃留戀的人就更加糾結了呢
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