吃豬蹄會胖嗎,怎麼吃豬蹄不會發胖
豬蹄,有些朋友喜歡吃,也有些朋友不喜歡吃,因為豬蹄畢竟屬於油膩類的食物,雖然豬蹄確實一道美味的食物,而且豬蹄還含有豐富的膠原蛋白,會給皮膚帶來光滑、增加皮膚彈性的作用,對小孩子身體的成長也有促進的作用,但有些朋友就問了,吃豬蹄會胖嗎?想知道答案的朋友就趕緊跟我來看看吧。
吃豬蹄會胖嗎,怎麼吃豬蹄不會發胖
一、吃豬蹄會胖嗎,愛美的朋友要注意
普遍來説,會的!因為豬蹄屬於高熱量的食物,豬蹄本身含有的卡路里幾乎是相同份量瘦肉的兩倍,雖然豬蹄對人體發胖的影響比五花肉、甜品還要小,但對於正常體質的人來説,吃多了還是會胖的,更別説易胖體質的人了,但這世上往往有吃什麼都不會胖的人,不過這並不意味着就能吃太多,畢竟豬蹄裏面含有的膽固醇很高,吃太多對人體的心血管並不好,這也是冠心病等疾病出現的原因之一。
二、怎麼吃豬蹄不會發胖
1.時間方面
晚上臨睡前不要吃豬蹄,特別是睡覺前的兩到三個小時,因為豬蹄裏的很多成分並不是很快就能被身體消化掉的,吃進身體裏對身體來説是一種負擔,相當於給本該休息的身體增加額外的工作。
2.食用方面
不能吃太多,吃多了會讓身體堆積過多的脂肪,而且吃豬蹄時可以喝些綠茶等有助於消化的飲品,再者,吃燉豬蹄時不要熬豬蹄的那個湯,因為豬蹄的脂肪都被燉到湯裏了,當然,吃完豬蹄後稍微運動一下,散個步,對身體裏熱量的消耗都是有好處的,就不容易發胖了。
總的來説,豬蹄雖好,但多吃並不好,即使豬蹄的營養價值很高,還有鈣、各種維生素等營養成分,也有養顏的功能,最主要的是它的美味讓人很難放棄去吃它,可這並不意味着想吃多少就吃多少,所以還是要控制好量的,為了身體健康,飲食均衡才是最重要的。
-
養肺清肺吃什麼好
隨着生活水平的提高,人們在解決日常温飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
你知道冬棗褪青用什麼嗎
冬棗是我們生活中常見的一種食物,多見於冬季,在超市和水果店裏就能看見它的身影,不僅價格實惠,口感清脆,營養價值也非常的高,食之對身體也有許多好處。但是冬棗在種植的時候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的嗎?一起來看看吧。一、冬棗褪青用的什麼藥嗎冬棗褪青可以...
-
你知道蒲公英水的功效嗎,孕婦能喝蒲公英水嗎
大家都知道蒲公英是一種具有觀賞價值的植物,但是除了植物之外,蒲公英還有一個身份,那就是中醫藥材。蒲公英的花蕾、根、葉子都是可以食用的,也可入藥,具有清熱解毒、消腫散結的功效。一般人都可以飲用,但是孕婦能喝蒲公英水嗎?會不會有什麼不適呢?一、孕婦能喝蒲公英水...
-
月經期吃什麼補氣血
現在的生活壓力越來越來,很多女性的生活規律也被打亂,有許多的女性朋友反應,自己的經期都是不愉快的度過的,由於不規律的生活規律,很多女性都有氣血不足的問題,對於氣血不足問題,小編就來説一下吃什麼補氣血,尤其是月經期吃什麼補氣血。月經期吃什麼補氣血一、姜棗紅糖...