方便麪卡路里究竟有多高,方便麪會導致人長胖嗎
方便麪大概是中國人接觸的最多的快餐食品了,方便麪的調味都非常符合大眾的口味,並且烹飪需要的時間極短,短短几分鐘就能夠得到一碗好吃熱氣騰騰的麪條,怎麼會有人不喜歡方便麪呢?但是一直有一種説法是方便麪是油炸的麪餅,因此方便麪的卡路里也非常的高,吃多了方便麪很容易發胖。又有一種説法則是説方便麪的營養極低,吃多了不但不會造成發胖不説,還會導致身體營養不良,甚至還發明瞭方便麪減肥法。那麼到底方便麪卡路里有多高呢?方便麪吃多了真的會長胖嗎?
一、方便麪卡路里有多高
一碗普通的方便麪熱量究竟有多高呢?大概是一個方便麪的麪餅就有473卡路里左右,這是因為方便麪的麪餅是油炸而成的,油炸過的食物熱量一般都不會太低,再加上各種醬料包,一碗方便滿的熱量大概是600卡路里左右,其實也就相當於我們一頓飯的熱量。所以從這方面來説,方便麪本不應該造成我們發胖的,但是小編在這裏要鄭重的告訴大家,吃方便麪確實會長胖,那麼這到底又是因為什麼呢?
二、方便麪為什麼會讓人發胖呢
1.雖然我們説方便麪的卡路里其實就相當於一頓飯的熱量,本不應該導致我們發胖,但是,方便麪的營養幾乎為零,並且分量一般也不是很多,所以吃方便麪的話,幾乎沒有什麼飽腹感,很快就會容易感覺到飢餓,人一餓,只會吃更多的東西,自然就會發胖了。
2.方便麪的營養成分幾乎為零,長期吃方便麪的話,很容易導致人營養不良,就感覺外表非常的沒有精神,並且營養不良的話,還會導致皮膚缺水,失去彈性,看起來整個人就會水腫不少,讓人產生長胖的錯覺。
3.方便麪裏面還會有很多的防腐劑,那些防腐劑就不單單是讓我們營養不良,而是會破壞我們腸道的粘膜,導致我們脾胃虛弱,那可就非常麻煩了。
方便麪確實非常的美味方便,尤其是對於拼命工作的上班族來説,方便麪更是加班工作的常備食品,小編在這裏奉勸大家一句,方便麪卡路里含量是非常高的,吃多了不僅會長胖,還會讓我們營養失調,身體變差。可以填胃的食物還有很多,例如水果、蔬菜等,都比方便麪要營養多了。如果你真的很喜歡吃方便麪的話,就儘量挑選非油炸的方便麪吧,並且自己多加些蔬菜和肉來一起煮麪,會好很多。
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