什麼東西最下火
“上火”在中醫方面指人的體內有火氣,在民間又稱為“熱氣”,那麼,在什麼情況之下會上火呢?“上火”這種情況一般在乾燥氣候及連綿濕熱的天氣會更加容易發生,上火的具體病症是:眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、喉嚨痛等;那麼你們知道什麼東西最下火?下面大家一起來了解一下吧。
什麼東西最下火
一、西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的説法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。適量吃西瓜確實有滋陰、清火的效果,但吃多了會利尿反倒會傷陰,引發陰虛火旺,出現嗓子幹疼等一系列上火症狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜,容易導致腹瀉、腹脹。
二、蘆薈
蘆薈味極苦,性大寒,功能瀉下。蘆薈能極好地清除腸道,肝臟毒素和清理血管。臨牀上主治腸熱便祕、五疳、蟲積、瘰癧、疥癬、胸膈煩熱等。常服蘆薈製品能使體液維持鹼性,保持健康體質。每天攝入足夠的蘆薈製品還有助身體減少對食物中油脂的吸收,達到更好的減重和排毒目的。
三、蜂蜜
營養豐富的蜂蜜同樣可以降火,這點並不難解釋,蜂蜜本身就有潤腸的功效,再加上清熱解毒作用,想上火都難。另外,蜂蜜有美容養顏的妙用,很適合女性朋友食用。
四、苦蕎麥
苦蕎麥,別名菠麥、烏麥、花蕎等,《本草綱目》記載:苦蕎麥性味苦、平、寒,有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。傳統醫學和現代醫學都證實苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便祕等功效,被權威專家稱為“三降食品”和“21世紀人類的健康食品”。
五、鴨肉
鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。
六、蓮子
夏天最適宜養心,由於夏天心臟最軟弱,暑熱逼人容易煩躁悲傷,易悲傷血。蓮子芯的味道盡管對比苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。
七、冬瓜
冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素,能夠調節人體的代謝平衡。而且,冬瓜具有清熱解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑並利尿。
八、山竹
“夏熱”的原因是春天裏的空氣枯燥、濕度低,但是假如你身上出現了上火的痕跡,那就表示你的新鮮生果和蔬菜攝入量仍是缺乏哦!山竹是盡人皆知的降火生果,多吃山竹對熄滅你的“火氣”可是很有作用的哦!
九、苦瓜
苦瓜含有獨特的苦瓜甙,暑天食後可祛暑清心,對胃熱病,濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果,因此夏季可以適當食用苦瓜下火。所以,苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火,還具有排毒的功效。如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發紅等症狀,適當吃點“苦”是沒問題的。
十、荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘,平。入肺、胃經。功效清熱止渴,利濕化痰,降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症,另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
人體陰陽失衡出現內火旺盛就容易產生“上火”的情況,尤其是現在經常熬夜人事的症狀。如果有上火的人,除了選擇喝涼茶等補水以外,可以通過選擇上面小編所推薦的食物來進行降火。容易“上火”的人也可以通過以上飲食來進行預防“上火”的情況,那麼現在大家知道吃什麼東西最下火了吧?
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