光明酸牛奶飲品與酸牛奶有什麼不同？

超市最火爆的單品有哪些?酸奶系列絕對可以名列前茅，深受各個年齡層次顧客的喜愛，堪稱“閤家歡”單品。但是買酸奶的時候，我們總被包裝上的乳酸菌飲料、酸乳飲料、乳飲料、飲料、飲品等説法搞得一頭霧水，如光明酸牛奶飲品，那他們都是什麼意思呢?

一、光明酸牛奶飲品和酸牛奶的區別

1.原料不同

酸奶是用純牛奶發酵所製成的，本質還是牛奶，而乳酸飲料是含奶飲料，不再是牛奶，是加水配置的，裏面除了微量的牛奶，還有大量的水、甜味劑、果味劑等成分。

2.口味不同

酸奶飲料由於加了很多水和果汁，奶味會比較淡，而且其營養只有酸奶的三分之一。

3.保存條件不同

酸奶需要保存在低温環境中，一般是2℃至8℃，保質期大概為1個月;而酸奶飲料中乳酸菌含量很少，保存在室温下面就可以。

二、如何分辨酸奶飲料與酸奶

1.仔細看產品包裝上的標識

在選酸奶過程中一定要查看標識，注意以下幾點。首先是在營養成分表裏面看蛋白質含量，一般蛋白質含量≥1克%，就是飲料；而蛋白質含量≥2.9克，才是我們普遍認知的酸奶，這是一條比較明顯的分界線；如果沒有營養成分表，還是不建議購買這款產品。其次，要看配料表中是否有水，如果註明含有了“水”，一般就是酸奶飲料了；因為酸奶中是不含水的。其三就是看標籤，看看包裝上是否標有“飲料”字樣，字樣有可能會比較小或者藏的比較隱蔽，大家還需要仔細找一找。

2.從口感直接分辨

酸奶的口感比較醇厚和潤滑，奶味也是足足的，但酸奶飲料的奶味就比較淡，裏面還有很多的水果和糖精味。

3.認準市面上的靠譜大品牌

如今市場上的各種產品琳琅滿目，層出不窮，作為消費者很難一一辨別清楚，最好的方法還是認準靠譜的大品牌，選購品牌產品，尤其是乳製品，它們對衞生要求的很高，並且很容易變質，所以質量是需要有保證的。

説了這麼多，大家可以根據自己的需求來選購想要的物品。如果是想要用酸奶來減肥的妹子，一定要擦亮眼睛，若不小心用酸奶飲料代替酸奶，不但營養成分減少，還會達不到減肥的效果，因為酸奶飲料一般都會加入糖分，因此喝酸奶飲料反而會導致熱量過高。想要更少的攝入熱量，可以選擇低脂酸奶。低脂酸奶同樣含有豐富的鈣質，而且不會出現脂肪攝入過量的情況，更有助於減肥。不過酸奶減肥法只是一種輔助的減肥方法，只喝酸奶減肥並不科學，會導致營養攝入不均衡，反而影響身體健康。如果只是作為飲品來説，光明酸牛奶飲品系列在一眾“快樂肥宅水”中，無論是在口感和營養上都是十分推薦的。