脱脂牛奶還能做酸奶,那麼脱脂牛奶做酸奶怎麼做呢
酸奶作為一種酸甜好吃的牛奶飲品。尤其是它還有很多種的好處,深受各類人羣喜愛的一種飲品。大家日常買酸奶的時候,喝到的口味也都不一樣,今天就教大家在家中,如何用脱脂牛奶做酸奶。然你們在家就能體會到很美味的酸奶!
一、脱脂牛奶做酸奶的做法
1.首先準備好要用的材料脱脂牛奶。羊奶粉,益生菌,這樣材料就準備齊啦。
2.把脱脂羊奶放到奶鍋裏,再加入一袋益生菌,攪拌均勻之後,放到杯子裏,燉鍋中加入清水。把杯子放進去。熱四個小時左右拿出來放涼。把做好的酸奶放到冰箱裏涼一下會更好吃。
3準備好所需要的材料酸奶發酵劑,脱脂牛奶,蜂蜜適量。
4.把牛奶倒入奶鍋中煮沸,等牛奶冷卻之後加入。蜂蜜攪拌,攪拌均勻之後,加入酸奶發酵劑。放到冰箱裏三個小時左右,就可以拿出來吃了。
二、酸奶的營養價值
1.經常喝酸奶可以防輻射。非常適合在公司的上班族,所以每天午飯後都可以喝一杯酸奶。
2.平時多喝酸奶有利於美容養顏,防止細胞老化,促進皮膚的新陳代謝。所以愛美的女人可以多喝一些酸奶。
3.酸奶中富含多種維生素。對眼睛,頭髮都非常的好。而且酸奶中含有很豐富的鈣,多喝酸奶能夠補充我們身體所需要的鈣。
4.此外,酸奶還能夠增加腸胃蠕動,幫助我們消化。非常適合減肥的人食用,所以減肥的人晚上不吃飯的話,可以喝一杯酸奶。
5.吃喝酸奶能緩解心理壓力過大而產生的疲憊。所以常喝酸奶還可以幫助調節心情。心情不好的時候就來一杯酸奶吧。
酸奶的好處有很多,如果家裏有小孩兒不願意喝牛奶或者是長時間喝牛奶喝膩了,可以嘗試一下酸奶。而且它酸甜的口味也非常適合老人和小孩兒食用。如果我們在家用脱脂牛奶自制酸奶,還可以調節出我們喜歡的口味兒,何樂而不為呢。
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