孕婦可以吃薏仁嗎,飲食方面需要注意些什麼
女性在懷孕之後的飲食上面,會格外的有所注意,因為肚子裏面會有一個小生命的誕生。那麼在日常生活中,所食用到的一些食材,在孕期也是可以食用的。以下,小編便整理了有關於孕婦在飲食方面的禁忌,感興趣的人們,可以跟隨着小編一起來了解一下哦!
一、孕婦可以吃薏仁嗎
孕婦不可以吃薏仁,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,容易引起流產。孕期最好注意休息,不要熬夜,不要吃桂圓,山楂,螃蟹等,這些食物也會引起流產。孕期飲食一定要注意,建議加強飲食營養,不要吃刺激的食物,最好多吃瘦肉,雞蛋,水果,可以補充蛋白質,維生素等,有助於寶寶發育,孕期最好不要劇烈活動,以免引起流產。
二、孕婦飲食需要注意什麼
懷孕之後,就會被作為特殊人羣來看待。懷孕期間,若不注重均衡的營養,不但胎兒生長遲滯發育不良,媽媽產後也更加虛弱。但是在補充營養的時候還是有很多需要注意的地方,你知道嗎?
1、不宜長期高脂肪飲食
如果長期高脂肪膳食,會增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險,還會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,不利母嬰健康。
2、不宜過量高蛋白質
蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,但是過量的蛋白質補充,會影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,孕媽媽如果經常高糖飲食,會使機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,導致胎兒先天畸形等。
4、不宜長期高鈣飲食
盲目地進行高鈣飲食,對胎兒有害無益。補鈣過量容易得高鈣症,不利胎寶寶健康地生長髮育。在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,後期可增加到1100毫克就可以了,在日常飲食中攝取,不需要額外再補充。
5、不宜過度鹹食
吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,所以孕媽媽過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵,建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、柿子
理論上來説,孕媽媽是可以吃柿子的,但如果吃了未熟的柿子,或者空腹吃則會導致不良後果。因為未熟的柿子中鞣酸含量高,進入人體胃部會形成“胃柿結石”。此外,柿子的含糖量也很高哦,有妊娠糖尿病的你就不適宜吃啦。
孕婦可以吃薏仁嗎?小編綜上給出的一個合理的建議便是最好是不要食用,很可能會對身體產生不好的影響,因為薏仁中帶有着很多的元素,會影響到胎兒的發育,為了寶寶的身體着想,還是不要食用了。當然,在孕期的時候,有一些食材也是不能食用的!
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