甲亢病人的飲食
因為現代社會快節奏的生活加劇了人們的生活壓力,導致很多人都有甲亢的問題,它是一種常見的內分泌疾病。甲亢病人的飲食有很多要注意的地方,如果不注意的話很容易引起其他更加嚴重的問題。下面將為大家介紹甲亢病人的飲食。
一、甲亢患者的營養原則
甲亢屬於超高代謝綜合徵,患者基礎代謝率增高,蛋白質分解代謝增強,須藉助營養治療供給高熱能、高蛋白、高碳水化合物、高維生素飲食,以補償其消耗,改善全身的營養狀態。
1、保證熱能供給:熱能需要量應結合臨牀治療的需要和患者進食量來確定,一般較正常者增加 50%~70%.避免一次性過多攝入,適當增加餐次,除正常三餐外,另外應加副餐 2~3次。
2、增加碳水化合物:應適當增加碳水化合物的供給量,通常佔總熱能 60%~70%,以滿足能量需要和節約蛋白質。
3、蛋白質應高於正常人,全天總量可達100~120克。不宜多補給動物蛋白質,因其有刺激神經系統興奮的作用,應占蛋白質總量的1/3左右。
4、適量脂肪:脂肪供給量可正常或偏低。
5、適當增加礦物質:適當增加礦物質的供給,尤其是鉀、鈣、鎂、鋅及磷等。
6、增加維生素,尤其是B族維生素和維生素C、維生素D等。如有腹瀉更應注意,多選用含維生素B1、維生素B2及維生素C豐富的食物,適當多食動物內臟、新鮮綠葉蔬菜,必要時補充維生素類製劑。
7、限制食物纖維:應適當限制含纖維素多的食物,甲亢患者常伴有排便次數增多或腹瀉的症狀,所以對食物纖維多的食品應加以限制。應少吃糠麩、捲心菜、蘋果、胡蘿蔔等含食物纖維多的食物。
二、甲亢病人的飲食
總的飲食原則是宜進清淡含維生素高的蔬菜、水果及營養豐富的雞蛋、淡水魚等,同時應予以養陰生津之物,如銀耳、香菇、淡菜、燕窩等。此外,飲食有節、避免暴飲暴食、注意飲食衞生,對甲亢患者來説也是十分重要的。
1、甲亢患者應瞭解飲食調理的目的。甲亢屬於超高代謝綜合徵,基礎代謝率增高,蛋白質分解增強,需要供給高蛋白、高熱量、高碳水化合物和高維生素飲食,以補充消耗,改善其全身營養狀態。
2、甲亢患者要做到飲食有節。忌食辛辣食物;忌食含碘多的食物如海帶、紫菜等海產品;少喝濃茶、咖啡,不喝酒、不抽煙。
3、保證熱能供給。甲亢患者與同齡人相比,其熱能的供給要高一些。為了避免一次性攝入過多,可適當增加餐次,或在早餐和晚餐後的2小時左右吃一點水果和點心。通過增加熱能供給,促進機體糖脂代謝恢復正常,降低蛋白質分解。隨着病情的穩定和症狀緩解,
需要調整熱能供給量,逐漸恢復正常熱能供給量。
4、合理補充蛋白質。甲亢患者要注意增加蛋白質食物攝入,但增加部分應以豆類、牛奶和雞蛋為主,切忌大量食用肉類,特別是牛羊肉。因為肉類有刺激興奮作用,可加重潮熱、多汗等症狀,故而每日食用肉類一般不要超過50克。
5、增加礦物質及維生素。特別要注意鉀、鈣、鎂等礦物質的補充,多食穀類、肝、魚、蛋黃、黃豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鮮蔬菜不少於500克,多吃一些新鮮瓜果如黃瓜、番茄、豆角、西瓜等。但含植物纖維過多的食物如芹菜、韭菜等則要少吃一些。
三、甲亢患者飲食注意事項
1、少食多餐,不能暴飲暴食。忌辛辣、煙、酒。
2、甲亢患者需補充充足的水分,每天飲水2500毫升左右,忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。
3、適當控制高纖維素食物,尤其腹瀉時要減少富含纖維素食物的攝入。
4、注意營養成分的合理搭配。
5、禁食海帶、海魚、海蟄皮等含碘高的食物。
6、甲亢患者的飲食應注意進食含鉀、鈣豐富的食物。
以上就是關於甲亢病人的飲食的簡單介紹,甲亢病人可以多吃一些上面所介紹的最佳食物,如澱粉食物等,也要避免吃含碘量多、刺激性的食物,注意日常飲食才能恢復身體健康。
-
你知道冬棗褪青用什麼嗎
冬棗是我們生活中常見的一種食物,多見於冬季,在超市和水果店裏就能看見它的身影,不僅價格實惠,口感清脆,營養價值也非常的高,食之對身體也有許多好處。但是冬棗在種植的時候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的嗎?一起來看看吧。一、冬棗褪青用的什麼藥嗎冬棗褪青可以...
-
怎樣做魷魚好吃
魷魚的口感不錯,大家可以看看怎樣做魷魚好吃呢,我們喜歡吃魷魚,但是我們一般都不會做魷魚,特別是乾貨,在做的時候還有提前用水泡發,所以如果做不好的話,對於菜品的口感和味道是有很大的影響的喲,大家可以看看。一、怎樣做魷魚好吃主料:魷魚400克,美人椒150克做法:1.去菜市...
-
金銀花的作用
金銀花是一種較為珍貴的中藥材,得名源於金銀花在開花初期,花骨朵呈現白色,隨着時間的推移,花期的延長,花骨朵漸漸轉為黃色,因此又得名為金銀花,具有很好的藥用價值。例如金銀花被人們所熟知的清熱解毒功效,常常被用作夏季解暑降温的好藥材,常在生活中被人們與熱水一起泡...
-
紫薯湯功效,你知道多少?
美食是個好東西,一方水土養一方人,也就是説一方水土也有一方水土的美食,而且多喝湯下飯,湯也很補充身體。有很多種飯可以任你選擇,有的食物好吃,有的食物難吃,每個人的味蕾也是不一樣的!那麼關於紫薯湯功效,你知道多少?讓我們一起看看吧!一、紫薯湯功效1、促進胃腸蠕動對...