温開水是涼白開嗎，温開水有哪些好處

温開水，很多人都知道，因為我們經常看到各種營養泡騰片類説明書都有温開水沖泡服用或者都説喝温開水好，但具體温開水是指多少℃的水，是不是涼白開呢?

一、温開水是涼白開嗎

首先，温開水不是涼白開，大家一定要準確的區分開，這是兩種不同狀態的水。

涼白開，是將燒開沸騰的開水，經過一段時間自然冷卻的過程，温度冷卻至常温狀態下的水，一般温度區間在5-10℃左右。

温開水是指將燒開沸騰的的開水，也經過一小段時間的冷卻，温度還有點温温熱熱的水，當然也可以將開水事先冷卻至常温狀態，然後再添上新燒開的開水。温開水的温度一般在25-45℃左右，温度適口就可以。

二、温開水有哪些好處

1.可以保衞我們的腸胃

大家都知道，清早起來喝一杯温開水，温温熱熱，胃裏會非常的舒服，可以達到暖胃的好處。另外早晨喝點温開水可以清理我們口腔裏的垃圾，促進血液流通，長時間堅持，養成習慣，對我們身體有很大的好處。

2.温水刷牙，保護牙齒

每天我們都要刷牙，有人有温開水，有人用涼水。清晨用温水刷牙，不僅可以有效的快速清除我們牙齒裏的污垢，也可以更好我們的牙齦，温開水緩緩流進我們牙齒間隙，温温熱熱，可以減少對我們牙齦的刺激，避免牙齦出血。

3.温水解酒

相信很多人都有這樣的經驗，我們喝多了酒回家，家裏人都會給你端上一杯温水，讓你解解酒，因為温水可以沖淡酒精濃度過，保護我們的肝臟，又可以補充我們身體因醉酒而流失的水分，是一舉兩得。

所以在我們日常生活中常喝温開水對我們的身體是有很多好處的，cujin可以促進新陳代謝，而且對保護我們的心血管也有很好的效果，養成飲用温開水的習慣吧。每天一小步，人生一大步!加油吧。