胡蘿蔔山藥能一起吃嗎
相信許多朋友們都有吃過胡蘿蔔,也吃過山藥,特別是喜歡吃胡蘿蔔和山藥的食客朋友們。胡蘿蔔和山藥這兩種食物各自都有着不同的功效和營養價值。那麼,你們知道胡蘿蔔山要能一起吃嗎?不清楚的朋友請跟着小編一起,看看胡蘿蔔山藥到底能不能一起吃。
一、胡蘿蔔山藥能一起吃嗎
山藥和胡蘿蔔能一起吃,不管怎麼做山藥和胡蘿蔔都可以搭配,山藥和胡蘿蔔的營養價值很高,山藥裏面有薯蕷皂,這是合成女性荷爾蒙,有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效,有助於胃腸的消化吸收。胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶,能促進脂肪的新陳代謝,防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖,保持體態健美。兩者搭配食用,對於女性美容養顏、瘦身消腫有一定效果。
胡蘿蔔山藥粥的食療效果很好,山藥可以幫助笑話,同時還可以增強機體的免疫功能,能夠鎮咳、祛痰、平喘。胡蘿蔔含有多種營養成分,胡蘿蔔可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡蘿蔔素含量較高。胡蘿蔔素進入人體內,在腸和肝臟可轉變為維生素A,是膳食中維生素A的重要來源之一。
維生素A可以促進生長髮育、保護眼睛、抵抗傳染病,對寶寶來説是必需的,具體做法是:先取胡蘿蔔、山藥各250克,粳米50克。將胡蘿蔔及山藥切成小塊頭,先將粳米加水煮粥,半熟時加入胡蘿蔔及山藥,再煮成粥即可。煮熟後每日一次,每次一小碗即可。
二、山藥的功效與作用
1、滋補健身,延緩衰老
國內外研究證實:山藥能促進大腦分泌脱氫表雄酮。服用脱氫表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充滿活力,顯得年輕,使人胃口好等,獲得健身強體,延緩衰老的效果。
2、減肥美容,護膚養顏
作為高營養食品,山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皂,是合成女性荷爾蒙的先驅物質,有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。山藥中的多巴胺,具有擴張血管,改善血液循環的功能。改善人體消化功能,增強體質,改善皮膚的滋潤感和色澤。山藥對於MM們而言,更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維,食用後就會產生飽脹感,從而控制進食慾望。其次,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。山藥對於MM們而言,更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維,食用後就會產生飽脹感,從而控制進食慾望。其次,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
3、填精固腎,增強性功能
山藥平補肺、脾、腎、三焦氣陰,填精固腎,澀精止遺,使氣血生化有源,是氣陰不足、下焦不足之要藥,對腎虛夢遺、滑精、早泄、陽痿有較好的療效。對於中老年人由於腎虛引起的性功能下降有較好的療效。
4、填精固腎,治療小便頻數
人到老年後,小便頻數的現象十分普遍,特別是夜尿頻多,這主要是老年人腎氣不固、腎陽衰退的緣故。嚴重的尿頻給老年人造成極大有痛苦,影響着老年人的生活和健康。而經常食用山藥,則能填精固腎,對治療尿頻有顯著的療效。尿頻和尿瀦留有很大的關係,老是覺得尿不淨,剛尿了一次接着就又想尿,而山藥不但能填精固腎,而且還有利尿作用,可以有效克服尿瀦留症狀,從而達到治療尿頻的效果。
5、收澀固腸止瀉
山藥味甘,補而不膩,香而不燥,治療脾虛腹瀉效果好。山藥是緩和滋補強壯藥,健脾益胃寬腸,對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。
胡蘿蔔山藥能一起吃嗎?大家看完上述內容之後,相信對胡蘿蔔以及山藥有了一定的瞭解,知道他們的功效,感興趣的朋友應該多看看多瞭解瞭解。不過小編還是要提醒大家,胡蘿蔔和山藥雖然是好東西,最好看看二者有沒有其他的飲食禁忌哦。
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