幹吃泡麪可以嗎,經常吃泡麪對身體有哪些影響
泡麪與可樂兩種想必現在是最普遍的肥宅搭配了,對於每一個住宿的學生來説,泡麪是最簡單也最方便的食品了,儘管各種鋪天蓋地的新聞都在宣揚吃泡麪的壞處,但是依舊無法阻擋大家吃泡麪的腳步,那麼,泡麪可不可以直接幹吃呢?經常吃泡麪對身體會有哪些影響?
一、幹吃泡麪可以嗎
可以吃。市面上有很多方便麪專門就是供幹吃食用的,因此幹吃泡麪也是可以的,而且無論麪餅還是調料都已經是經過蒸煮、油炸的熟食。不過,半生不熟的食物吃到了肚子裏後,會在腸胃中繼續澎漲,很難受的。造成消化不好。因此很多經常吃泡麪的人,都有胃炎的。另外,吃泡麪的同時儘量的少喝啤酒和碳酸飲料,容易胃脹。
二、方便麪幹吃好還是泡着吃好
説實話,方便麪怎麼吃都不好,吃一次方便麪身體要用幾個月去處理那裏面的添加劑。相對而言的話,泡來吃比較好一點點,最好是泡2次,把第一次泡的水倒掉,再泡一次,應該會少吃進一些添加劑。
三、泡麪吃多了有什麼危害
1、缺乏營養,方便麪中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等,但畢竟很少,長期如此會有損大腦活動哦。
2、容易導致上火,因為很多方便麪是通過油炸,比較容易上火。
3、易得腸癌,因為方便麪多用精製麪粉製成,本身少纖維素,加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品,人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”,會患慢性便祕,糞便在大腸中滯留時間過長,也會誘發腸癌。
4、導致胃腸功能失調,方便麪屬油炸過的乾脆食品,容易導致胃腸功能失調,出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麪中含有較多調味劑及添加劑,經常食用會使人味覺遲鈍,影響正常食慾。
5、營養不全面,方便麪含的能量叫少,所以多吃蔬菜和水果來補充哦。
6、易導致肥胖及相關疾病,經常以方便麪為食,會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導致肥胖。
7、促使人早衰,過氧脂質有害健康。
8、製作過程產生的有害物質,因為方便麪中澱粉類食品在高温烹調(超過120℃)中都會產生丙烯酰胺這種致癌物。
9、含有一定的添加劑,方便麪裏面加入一些添加劑,如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等,在人體內積聚,會造成嚴重後果。
10、方便麪的塑料餐具危害健康,用開水沖泡時,如果温度達到65攝氏度以上,其中的有害物質就會滲入食品中,從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。
幹吃泡麪可以嗎?當然是可以的,但是看了以上為大家介紹的這麼多吃泡麪對身體的影響,你還想繼續吃泡麪嗎?小編認為,讓大家完全戒掉吃泡麪當然也是不現實的,但是現在市面上已經有很多相對來説比較健康的代餐食品了,而且吃起來也是很方便的,大家不妨可以自己去挑選一些。
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