喝了這麼多年,你知道過夜的開水能喝嗎
每次身體不舒服時,周圍的人都會説多喝點熱水,彷彿白開水是萬能的。多喝熱水成了一種潮流,但是關於多喝開水你又知道多少呢?多喝開水真的是對身體百利而無一害嗎?其實不然。不少人會疑惑,過夜的開水能喝嗎?最好不要,當天的開水當天喝。
一、過夜的開水能喝嗎
涼白開放置時間不宜過長,當天燒的開水最好當天喝完。如果沒有喝完隔夜喝了也不會有太大的問題。目前網上一般認為一杯開水的保質期是16小時。開水涼下來的過程中,温度恰恰非常適合微生物、細菌繁殖,時間越久繁殖越多,就像是一盆水放在外面,時間久了也會變質。
據網上的一些資料顯示,煮沸後的白開水,在空氣中放置16個小時後,大腸桿菌的總數會出現嚴重超標的現象,因此,白開水在煮沸1-3分鐘關火後的那一刻開始,就有了一個16小時的保質期。但是也有人認為16小時的保質期並不是一個準確的數字。
二、喝白開水的好處
1.心腦血管更健康
研究發現,相比每天喝水少於2杯的人,那些每天喝5杯水以上的人死於心臟病的可能性要低41%。
專家解釋説,水進入人體後經過20秒就能到達血液,使血液黏度降低,這會對血壓和一系列代謝疾病的症狀起到緩解作用。
2.新陳代謝加速
有研究表明,不管你飲食如何,堅持每天攝入白開水,就能有效提高新陳代謝速度。
據美國一項研究結果表明,早上剛醒,飲用大約500毫升的水,新陳代謝速度就會提高24%。
如果你30天只喝白水,身體就能將有害毒素和廢物儘可能多地從重要器官排出,還能幫助減少腹部脂肪。
三、反覆燒開的水不能喝
根據實驗的證明,如果把水反覆地一再燒煮,會使水中的「硝酸鹽」轉變成「亞硝酸鹽」,而「亞硝酸鹽」會使人體裏面的血紅蛋白變成「亞硝酸基血紅蛋白」,會讓紅血球失去了攜帶氧氣的功能。
因此,如果經常飲用重複燒煮的水,可能會造成組織缺氧、呼吸急促、胸口沈悶、嘴脣及指甲呈現紫色,或是容易愛睏等現象。如果再嚴重些,「亞硝酸鹽」進入體內之後,經過胃酸作用,很可能再轉換成致癌物質「亞硝胺」了。
平常家中反覆煮的水會破壞裏面對人體有益的微量元素,只剩下對人體有害的雜質所以飲用後對人體有害無益,即使濾除雜質飲用就好比蒸餾水也是對身體沒有好的幫助。
有的人,早上起牀會有喝一杯白開水的習慣,剛起牀來不及重新燒一壺水,喝過夜的開水是必然的。這是一種不好的習慣,但是過夜的開水能喝嗎?雖然,過夜的開水沒有多大的害處,畢竟不健康。多喝對身體無益。建議最好不要喝過夜的開水,以免對身體不好。
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