坐月子早餐吃什麼好
坐月子早餐吃什麼好?這是很多剛生完寶寶的媽媽都會問的一個問題。或許寶媽都大概地知道自己該吃什麼不該吃什麼。然而早餐具體該吃什麼,這是一個很困擾的問題吧!別擔心,因為接下來我就會告訴你坐月子期間,早餐到底該吃些什麼好。
坐月子早餐吃什麼好
1、 地瓜小米粥
材料: 小米50克,地瓜30克,紅搪適量。 做法: 將地瓜去皮切成小塊,和小米加適量水,小火慢慢熬成粥,食用時加紅糖。
2、米酒蒸雞蛋
材料: 米酒50O克,雞蛋1個,糖桂花少許,白糖適量。 做法: 米酒放在碗中,打入雞蛋,蒸3O分鐘左右取出,加入適量桂花和白糖。
3、 熟地牛骨湯
材料: 熟地3O克,牛春骨500克,精鹽、葱適量。 做法: 熟地、牛骨加水煲湯,湯盛於碗,食鹽、葱調味。
4、菠菜豬肝湯
材料: 豬肝100克,菠菜100克,精鹽、味精、花椒末適量,清湯75O克,香油5克。 做法: 豬肝切成小薄片,菠菜切成2釐米長;鍋內放入清湯,燒開後加入豬肝、菠菜及精鹽、味精、花椒末,待湯再開時撇淨湯內浮沫,淋上少許香油,盛幹碗內即可。
5、豬皮紅棗羹
材料: 鮮豬皮500克,紅棗25O克,冰糖適量。 做法: 1.將鮮豬皮加水適量,燉成粘稠湯。 2.紅棗用慢火煮透,以棗皮無皺為度,然後放入豬皮湯中加冰糖適量。
6、黨蔘當歸豬腰湯
材料: 黨蔘30克,當歸15克,豬腎2個,調味作料。做法: 將豬腰切開洗淨,然後切成細丁,署燉盅內放水2碗,煮至1碗半時放入黨參當歸同煎數分鐘,調味。飲湯吃豬腰。
7、桂花糖藕
材料: 粗鮮藕2段,糯米150克,糖桂花5O克。做法: 1.藕洗淨泥沙,分段時須在藕節正中切斷,以免穿孔。在藕段的頭距藕節3釐米處切斷,將藕倒置,防孔內貯水,保留切下的1段做蓋用。 2.糯米淘淨,吹乾後灌入藕孔,邊灌邊拍,灌滿後,用竹籤將藕蓋釘住,入鍋蒸熟,切成2釐米厚圓薄片,分別排扣在碗內撤上桂花糖,即能食用。
8、全能營養可口乳
材料: 奶粉、樂口福、強化麥精或萬福達、白糖。做法: 萬福達二食匙(約3O克),奶粉3食匙(約7O克),白糖適量,同時放入碗內攪拌均勻,倒沸開水15O毫升再攪拌即可。
9、蛋麥糊
材料: 雞蛋1個,麥片5O克,奶粉2O克,白糖少許。 做法: 將奶粉與白糖放入碗內,加少許冷開水攪拌成泥,再加雞蛋攪拌均勻,放入沸水3OO—400毫升;麥片與蛋乳液同時置鍋內,微火煮開3~5分鐘,成糊即可。
坐月子早餐吃什麼好?現在寶媽們都知道了吧!這裏有好幾樣,在把這幾樣都吃膩之前,寶媽們又可以一陣子都不用再為吃什麼這個磨人的問題苦惱了,而且把這些全部都吃膩之後,月子應該也快要坐完了吧。最後,寶媽都要好好吃早餐哦。
-
魚腥草發奶,究竟是否屬實
魚腥草是雖然是一種植物,但對於人們的生活和身體健康有着重要的作用。魚腥草是一種平常的食用植物,可以用來入藥,可以用來食用。入藥的效果可以為人們解讀清熱,有利尿的作用,對於人的身體有着極其重要的作用。是的,魚腥草可能是最平常的植物,但作用極其重要。一、關於...
-
明目食材有哪些
隨着手機和電腦的普及,現在的人們經常一天內對着屏幕8個小時以上,甚至更長的時間。長此以往,眼睛會不堪重負。為了我們的健康着想,保護眼睛很重要,今天小編就給大家講一些明目食材和食譜。一、明目食材有哪些1、胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A的含量...
-
香菜食用價值與功效是什麼,哪些人不適合吃香菜
説起香菜,我們大家應該都不會感到陌生,平日裏在菜市場中也十分多見,不過,香菜我們一般都不會單獨拿出來烹飪,更的是放在菜品中加以點綴,那麼,大家知道香菜的食用價值以及對人體的功效作用是什麼嗎?生活中有哪些人羣是不適合吃香菜的呢?一、香菜食用價值1、香菜嫩莖中含...
-
桂圓吃多了好嗎,有什麼影響
隨着人們生活水平的不斷提高,人們對生活質量的要求也越來越高,對飲食的要求也從滿足温飽到營養均衡。水果已經成為人們生活中離不開的一種食品,水果的品種有很多種,不同品種的水果,不僅長得不一樣,味道跟營養也不盡相同,今天小編就跟大家聊一聊桂圓這種水果。桂圓吃多...