孕婦喝可樂可以嗎,應該吃什麼好呢
所有新晉媽媽都希望給寶寶最好的營養,現在的生活水平高了,大家都是把所有好吃的好喝的全都給孕婦補充營養。甚至很多孕婦為了孩子能吸收到營養,暴飲暴食,結果讓自己的體重增加不少,其實孩子根本吸收不了那麼多,那麼很多媽媽都會貪嘴喝飲料,那麼像平日裏喝的可樂還能喝嗎?
一、孕婦喝可樂好嗎
1、對牙齒不好。牙齒主要由碳酸鈣等組成,可樂是碳酸飲料,酸類對碳酸鈣具有分解作用,也就是把牙齒放到可樂中去做實驗,就會發現時間久了,牙就被分解了,到後邊就是木有牙牙了。
2、對胃不好。長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。
3、導致肥胖。長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼,導致骨質疏鬆等。
4、影響處在發育期的孩子長高。碳酸飲料影響人體對鈣離子的吸收,所以長期飲用肯定是會造成缺鈣的。對正處在成長髮育期的少年兒童來説,最好不要喝碳酸飲料,喝些純果汁飲品多好呀。
二、孕期飲食基本原則
胎兒在母體的子宮中將要生活280天左右。在這一期間,孕婦不僅擔負着自身的子宮和乳房增大,血容量增多等孕期供給,還要保證胎兒生長髮育所需的全部營養。如果孕婦在孕期不注意營養或是偏食,就會造成胎兒先天不足,使胎兒發育遲緩或異常,甚至早產。
所以懷孕期間的婦女,每天怕攝取的食物,除了要供給自己每日所消耗和的能量外,還要供給正在生長中的胎兒的各種營養,所以無論在量和質方面,都要比一般人多。適宜的飲食原則上應多食用牛奶、肉類、魚類、 蛋黃等富於蛋白質的食物,以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。
三、準媽媽營養總動員
鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分,機體機能的重要調節元素。在懷孕的時候寶寶身體也需要鈣,他會從母體中吸取。如果媽媽缺鈣,日後會腰痠背痛、過早骨質疏鬆,嚴重時會導致寶寶缺鈣。所以媽媽們在懷孕期間尤其要注意補充鈣,多吃以下幾種食物:
1、奶類,如配方奶粉,奶酪(最好的天然鈣補充品);
2、豆類及其製品,如黃豆、黑豆、豆腐等;
3、河海產品,如紫菜、海帶,連骨吃的小魚、小蝦;
4、木耳、野菜及某些蔬菜,黑芝麻,骨粉。
孕婦喝可樂可不可以大家是不是知道了,孕婦還是有很多需要忌口的,比如螃蟹寒涼,還有山楂雖然能緩解孕婦胃部不適,但是過量食用螃蟹和山楂是可能會引起流產的。冷飲類,油炸類,辛辣類都不適合孕婦食用,不但會影響孕婦的身體健康,還會影響胎兒的吸收。
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