蘋果醋加蜂蜜有什麼作用
眾所周知,蘋果醋具有軟化血管,消除斑點、消除疲勞等保健功能,蘋蜂蜜的好處自然不用講,不過蘋果醋加蜂蜜不知道您嘗試過沒有?近來,蘋果醋加蜂蜜的新型吃法風靡朋友圈,不少人加入潮流。不過很多人仍有疑慮,蘋果醋加蜂蜜安全嗎?那就快來隨小編一起解開疑惑吧。
一、蘋果醋加蜂蜜能喝嗎
蘋果醋加蜂蜜,不僅很好地改良了蘋果醋的口感,還提升了蘋果醋的保健作用。加入了蜂蜜的蘋果醋,果香濃郁,酸甜柔和,清爽可口,沁人肺腑,不含色素及防腐劑,富含天冬氨酸,絲氨酸,色氨酸等人體所需的氨基酸成分,以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質,Vc含量比蘋果高出10倍之多,是很好的保健飲料。
二、蘋果醋加蜂蜜的做法
市面上的蘋果醋品牌很多,質量參差不齊的,同時也含有防腐劑之類,讓人們吃得不放心。其實蘋果醋加蜂蜜製作起來很簡單,你也不妨嘗試一下。
材料:蘋果 白醋 冰糖
1、蘋果洗淨,擦乾表面水分,再切成小片(表面水分擦乾,有利於防腐。
2、在瓶子底部鋪上一些冰糖,再將蘋果片一層層碼入,表面再撒上冰糖,醋有一定的腐蝕性,所以最好用玻璃瓶盛裝。
3、倒入米醋,醋要完全沒過蘋果片。關於醋和糖的用量:醋的用量以蘋果為準,將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。糖的用量可以隨意些。
4、在瓶口蒙上一層保鮮膜,再擰上蓋子,置陰涼乾燥處放置3個月以上。
5、當醋呈金黃色的時候,就説明泡好了,將蘋果塊撈起不用,再用乾淨的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍。經過長時間的浸泡,醋裏面會有很細小的果肉懸浮物,所以先過濾再裝瓶,果醋看起來會更清澈透亮。
6、將過濾後的果醋裝入乾淨、無水的玻璃瓶中,瓶口蒙上保鮮膜,再擰上蓋子。放置在陰涼處,或入冰箱冷藏。喝的時候,取適量果醋,兑入1-2倍的純淨水或者蜂蜜水調和均勻即可。
自己製作的蘋果醋加蜂蜜,味道會更加地符合您的口味,而且也更健康安全了。
三、蘋果醋加蜂蜜能減肥嗎
蘋果醋加蜂蜜成了很多愛美人士的日常飲品,越來越多的人更是把它當成了減肥良方,日日不離。蘋果醋加蜂蜜就是是怎麼促減肥的呢?
1、促進代謝
蘋果醋加蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收,促進人體的新陳代謝。
2、改善便祕
蘋果醋加蜂蜜具有優良的殺菌與解毒效果,可以幫助排出體內積聚的廢物,如果是因為便祕症狀而導致的肥胖,喝蜂蜜特別有效喔。
3、平衡血糖降低空腹感
蘋果醋加蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖,都屬於單糖,單糖在人體內不需經過消化作用,即可轉化為能量被吸收利用,讓血糖值上升,所以只要喝一點蜂蜜,就可以降低你的空腹感,避免吃下過多食物喔。
4、不易積聚脂肪
蘋果醋加蜂蜜本身不含脂肪,且相較於一般白糖,蜂蜜較輕易為人體吸收利用,只要食用適量,蜂蜜比其他甜飲不會讓你囤積脂肪。
5、熱量較低
蘋果醋加蜂蜜所含熱量很低,只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,雖然是“甜品”,相對而言卻比較不輕易讓你發胖。
五、蘋果醋加蜂蜜喝多了好嗎
其實原本蜂蜜的是不能喝多的哦,加上蘋果醋是加工過的飲料,喝多自然是不OK的哦。每次調蘋果醋+蜂蜜的時候要控制好蜂蜜的量哦,一般2小勺左右就差不多了。空腹不適合喝蘋果醋+蜂蜜哦,也不適宜用蘋果+蜂蜜搭配早餐一起吃,不過你可以用温水衝好蜂蜜後搭着早餐是哦,味更美而且蜂蜜可以暖胃呢。對於胃酸比較多的人,建議大家不是喝太多哦,酸酸甜甜的蘋果醋加蜂蜜喝多也不是那麼的好呢。建議大家還是喝多點牛奶吧,對皮膚有好處呢。
通過以上的介紹,相信您已經熟悉了蘋果醋加蜂蜜的減肥及保健原理了吧。在忙碌了一天的下班休息時間,喝一杯蘋果醋加蜂蜜,不僅能舒緩一天的勞累,還能給你一個好心情。不喜歡太甜或太酸口味的人選擇蘋果醋加蜂蜜絕對不會錯喲,快馬上試試吧。
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