蜂蜜和茶可以一起嗎,茶里加蜂蜜喝有沒有副作用
飲茶是我們中國很古老的一種飲食文化。茶葉中富含茶多酚、咖啡鹼,人們長期飲用,可提神醒腦、瘦身減肥等效用。蜂蜜是一種天然的保健食品。其味甘甜,可以加入牛奶中,讓其風味更佳。那麼,蜂蜜和茶可以一起嗎?下面小編就告訴大家蜂蜜能否和茶水同食飲用。
蜂蜜和茶可以一起嗎,茶里加蜂蜜喝有沒有副作用
一、蜂蜜和茶可以一起嗎
蜂蜜和茶可以一起飲用的。蜂蜜性味平和,其中含有諸多氨基酸和維生素;茶葉中富含生物鹼、茶多酚等。兩種食物之間沒有相剋的成分,所以可以同飲。
二、喝蜂蜜茶水需注意什麼
1.不可用超過40度的熱茶沖泡蜂蜜
蜂蜜中富含的生物酶,它在温度過高的水中便會失去活性,從而導致營養素流失。所以,建議先用開水將茶葉衝好,然後等茶水温度低於40度後再加入蜂蜜為宜。
2.睡覺之前不要喝蜂蜜茶
因為茶葉中富含一種具有提神的物質,若是睡覺之前飲用了蜂蜜茶水的話,那麼就會導致失眠了。
3.蜂蜜茶水不可以每天喝
雖然此飲品對機體有諸多益處,但若是每日飲用的話,會對身體產生不良的影響的。所以,如果特別喜歡喝蜂蜜茶的朋友也要控制攝入量,建議每個星期飲用2-3次就足夠了。
三、蜂蜜茶的沖泡方法
原料:蜂蜜、茶葉、水
做法
1.首先準備一把茶壺,然後將茶葉放入,用開水沖泡。
2.倒掉第一道茶水,然後再次加入開水,蓋蓋。
3.待茶水變冷後,加入適量的蜂蜜,攪勻。
4.蜂蜜茶放入冷藏室,4小時候拿出飲用。
通過以上了解,蜂蜜和茶可以一起嗎這個問題大家一定都瞭解清楚了。雖然蜂蜜是可以與茶同飲,而且沒有任何副作用,但是為了保證蜂蜜茶的營養不被破壞,上面提到的蜂蜜茶水飲用禁忌可別忽略,尤其是蜂蜜不能用開水沖泡,不然酶失去了活性,蜂蜜的營養成分就所剩無幾了!
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