孩子吃什麼水果去火
好吃的東西越來越多,小孩子常常控制不住嘴巴,經常要求父母帶他們去吃燒烤或買些零食,吃完後就上火,那麼孩子上火後該吃些什麼食物去火呢?接下來小編就來説説這個問題。這些食物不僅美味而且又富含營養,還便宜哦。
孩子吃什麼水果去火
馬蹄
馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效,能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。荸薺雖然削皮有點麻煩但質嫩多汁不但可以抑制流感病毒,還能用於預防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的,不但能促進生長髮育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,調節酸鹼平衡,因此馬蹄適於兒童食用。
梨
梨是我們全家人一年四季都愛吃的水果,冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等,孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便祕、脾氣燥、眼屎多、我都會給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發燒口渴時梨汁也是必備的飲料。效果很好。
橙子
橙子味甘、酸,性涼。具有防治便祕的功效、開胃下氣幫助消化,正常人飯後食橙子或飲橙汁,能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
要注意的是飯前或空腹時不宜食用,對胃不好。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶會影響消化吸收。
蘋果
蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等級大腦所必須的營養成分。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒概率要低。所以平時可以多給孩子吃點蘋果。蘋果不但能保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維,對兒童的生長髮育有益,能促進生長及發育,蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果後給孩子漱漱口。
火龍果
火龍是我家孩子便祕嚴重時我給她必吃的水果,非常見效。主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含大量果肉纖維。可以潤腸增加腸蠕動,能很好的解決孩子的便祕。
甘蔗
甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥,對口乾舌燥,便祕,消化不良,反胃嘔吐,都有緩角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方過年時甘蔗也是每家必買的水果。
西瓜
西瓜性寒,能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡,夏天是人們的解暑佳品。但是媽媽們要注意不要孩子吃冰西瓜,太過於寒涼容易肚子疼,腹瀉。
以上小編推薦的幾種水果呢,不僅好吃還對人體健康,就算不上火吃,平常沒事經常吃好處也是多多的!看了小編這篇文,相信父母們已經記住孩子吃什麼水果去火了。不過父母們還是應該多注意一些事物少讓孩子們吃,畢竟小孩抵抗力差,多吃對身體不好。
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