有哪些補氣的食物
氣,在我們生活中是非常重要的。古有八卦太極,也是講究氣的運用。氣息調節好了,就能一招致勝,招招致命。當然小編講的是武俠小説中的,但也説明氣確實從古至今人們對於它的重視,那麼有哪些補氣的食物呢,讓小編來為你們找找吧。
一、有哪些補氣的食物
1、糯米(江米)味甘、性温,歸脾、胃、肺經。作用,補中益氣,補肺 斂汗。宜於脾虛腹瀉,近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化, 食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
2、扁豆味甘、性微温,歸脾、胃經。作用,健脾化濕,清暑和中。宜於 脾虛濕盛,食少便稀,暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
4、豇豆3甘、性平,歸脾、腎經。作用:健脾,補腎。宜於脾胃虛弱, 腹瀉,嘔吐。氣滯證和便祕者忌食。
5、粳米(大米、硬米)味甘、性平,歸脾、胃經。作用:補中益氣,健 脾和胃。宜於中氣不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,嘔吐、泄 瀉。
6、泥鰍味甘、性平,歸脾、肺經。作用:補中益氣,利水祛濕。宜於中 氣不足、泄瀉、脱肛。
7、羊肚(羊胃)味甘、性温。作用:補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、 脾胃虛寒。
8、牛肉味甘、性平,歸脾、胃經。作用:補脾胃,益氣血,強筋骨。宜 於脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉。
9、兔肉味甘、性涼。作用:補中益氣,涼血解毒。宜於脾虛食少,血熱 便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便祕。虛寒、泄瀉者忌食。
10、雞肉味甘、性温,歸脾、胃經。作用:補中益氣,補精添髓。宜於脾 胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌 食。
11、香菇味甘、性平。作用:益胃氣,託痘疹。宜於脾胃虛弱,食慾不振 ,倦怠乏力。屬於發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
12、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋)味甘、性平。作用:補氣、健脾。宜 於脾虛體弱,食慾不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食
13、韭菜韭菜富含糖、蛋白質、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮發油等。另外,韭菜還含有抗生物質,具有調味、殺菌的功效。温馨提示:俗話説“韭菜春食則香,夏食則臭”。春天氣候冷暖不一,需要保養陽氣,而韭菜性温,最宜人體陽氣。
14、紅米的補氣血功效是比較顯著的,它裏面含有大量的植物蛋白質以及澱粉,能夠為身體補充能力,還能維持身體的常温。而且,紅米當中的鐵含量比較高,能起到補氣養顏、防止貧血的效果。另外,裏面豐富的營養物質還可改善腳氣病、夜盲症、疲乏等症。
本站的小編就將有哪些補氣的食物介紹到這裏了,和我們上次説的健脾補氣差不多。氣分很多種,所以每種食物補得地方都不一樣,希望各位看清楚點,當然這些都是食物,食療的作用是緩慢的,如果不着急的話,不妨每天都吃一點吧。
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