你知道什麼水果是鹼性的嗎?
我們的國家地大物博,就拿水果來説就有許許多多的種類。在我們的日常生活中,水果也是不可或缺的。而我們今天提到的鹼性水果,也就是會在我們身體裏經消化後的產物為鹼性的水果。那麼在平常生活中,你有沒有注意過鹼性水果有哪些呢?
對於什麼水果是鹼性的這個問題呢,接着看下去吧。
1、梨
梨子性涼,味甘,具有清熱、生津、化痰的功效。梨子不僅是多汁多水分的水果,而且梨子中基本不含嘌呤,同時它又屬鹼性水果。因此急性和慢性痛風患者可經常食用。
2、柑橘
柑橘包括橙、柑、柚子,該水果雖帶有酸味,卻不屬於酸性水果。柑橘被人體完全氧化以後,就會留下鹼性礦物質等多種營養元素。現代醫學研究證實,經常吃柑橘,能夠有效防治心臟病,強化肝臟解毒,還可有效抑制或阻斷癌細胞的生長。
3、蘋果
蘋果性涼,味甘,具有生津、除煩、潤肺、解暑等多種功效。凡是食物在體內代謝後的產物是鹼性的,就稱之為鹼性食物,因此蘋果就屬於鹼性水果。蘋果中含有較多的鉀鹽,又含有大量的水分,蘋果中基本不含嘌呤,以上這些營養元素都是有利於人體內的尿酸排泄。所以,凡是痛風患者,無論是急性期或慢性病人,均可食用。
4、葡萄
葡萄性平,具有強筋骨、補氣血、利小便等多種作用。葡萄也是鹼性水果,它所含嘌呤非常少,葡萄中含有較多的果汁水分,這些都是有利於痛風患者體內血尿酸的排除。
5、木瓜
木瓜中富含維生素、蛋白的和礦物質等營養素,木瓜屬於鹼性水果,平時吃些木瓜可以調節體內的酸鹼平衡,還能夠起到豐胸的作用。木瓜還具有預防感冒的作用,據説將木瓜去皮切成塊,然後與冰糖一起放入鍋中燉爛,能夠治療感冒。
6、菠蘿
菠蘿的味道酸甜,但也屬於鹼性水果,平時吃些鹼性水果能夠中和人體內的酸性物質,從而使人體內的酸鹼平衡,不僅可以讓身體變得更加健康,而且還能夠起到美容的作用。
7、西紅柿
西紅柿的味道雖然呈現酸性,然而其富含礦物質、維生素等營養素,因此,也屬於鹼性水果,可見是否為鹼性水果並不能從味道上來判斷。平時吃些西紅柿能夠使人體血液中的酸性物質排出體外,從而起到軟化血管的作用。
怎麼樣,看完文章,對於什麼水果是鹼性的這個問題,你能回答了嗎?因為這些鹼性水果具有的營養價值,各位朋友可以根據自己的喜好和口味來選擇水果。為了讓自己的身體更健康,在我們的工作、學習之餘,可以備上一些水果來為身體補充營養哦。
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