五穀豆漿的做法 【五穀豆漿】含鈣高吸收好 五穀豆漿怎麼做
“五穀豆漿是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有“植物奶”的美譽。五穀豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸。此外,五穀豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,雖不及豆腐,但比其他任何乳類都高,非常適合於老人和發育中的青少年。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
五穀豆漿的做法步驟
1、將黃豆提前浸泡好。然後將泡黃豆的水倒掉不用。
2、將大米、小米、小麥仁、玉米渣用清水淘洗乾淨。
3、將所有材料倒入豆漿機。
4、添加水至上下水位線之間。
5、按動五穀豆漿鍵。十幾分鍾後聽見蜂鳴聲即可。
6、搭配麪包或者饅頭,很好的營養早餐!
-
胡蘿蔔柳橙汁的做法,胡蘿蔔柳橙汁怎麼做
“電腦工作者容易損傷眼睛,要及時補充維生素A,胡蘿蔔和鮮橙中的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A,保護眼睛黏膜,緩解眼疲勞”食材明細主料鮮橙(200g)輔料胡蘿蔔(100g)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔柳橙汁的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切小塊,鮮橙洗淨去皮切小塊2...
-
菊花茶凍的做法,菊花茶凍怎麼做
“現在天氣有點燥熱,又容易上火,吃這個幫助你下火,連菊花都可以一併拖入肚子裏面,又下火又不浪費”食材明細主料白涼粉(適量)菊花(八朵)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菊花茶凍的做法步驟1、所需食材:白涼粉,菊花,冰糖2、取適量白涼粉用少許水衝成無顆粒狀...
-
陳皮紅豆沙的做法 最傳統的廣式甜品---陳皮紅豆沙 陳皮紅豆沙怎麼做
“這是一款家喻户曉的廣東傳統甜品,用最傳統的搭配,煮出最令人回味的味道。加入陳皮的紅豆沙,稠稠沙沙的,看似普通,入口時卻會有一股淡淡的陳皮香味,吃完之後脣齒留香。陳皮即是曬乾的橘子皮,而且真是越陳越好,在傳統的中醫裏,3年之內的一律稱為果皮,3年以上的才叫陳皮,而...
-
牛奶雪梨白果湯的做法,牛奶雪梨白果湯怎麼做
“春暖花開,草長鶯飛,在這個萬物復甦的季節,女人們更要愛惜自己,留住自己的如花容顏,那就常來點美容養顏的湯湯水水吧!化粧品是畢竟是外在的,合理調節飲食更關鍵。今天是三八婦女節,願美女們心情好,容顏好,身體好,一切都好~~~~來碗美白湯吧!”食材明細主料白果(20個)雪梨(1個)...