健脾芝麻糊的做法,健脾芝麻糊怎麼做
“每天一杯淮山黑芝麻糊,健脾胃,吃多了也不會發胖。保健作用好。尤其是中年白髮者,皮膚皺紋增多者,堅持一段時間,效果會相當不錯!
原料:
黑芝麻100克、糯米50克、山藥100克、紅棗9粒
配料:
冰糖25克、水適量”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
健脾芝麻糊的做法步驟
1、糯米洗淨,冷水浸泡4小時以上,紅棗去核。
2、黑芝麻洗淨瀝乾水,平底鍋內不放油,小火將芝麻翻炒至熟(勿炒過,否則黑芝麻發苦)。
3、山藥去皮切段。
4、將所有食材放進破壁機中,加入水至1000ML水位線。
5、通電源,選擇“豆漿”功能,點按啟動鍵。
6、堅持每天喝芝麻糊,健康又美膚。
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