胡蘿蔔青蘋果汁的做法,胡蘿蔔青蘋果汁怎麼做
“胡蘿蔔是一種富含多種維生素的家常蔬菜,素有“小人蔘”之稱。中醫認為胡蘿蔔味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。
經常食用一些胡蘿蔔汁能增強人體免疫力,防癌抗癌,還能保護視覺系統,刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經。蘋果汁的誘惑力在於它益智、增強記憶力。此外,蘋果健胃,止瀉通便,能消除人體疲勞感,它富含的鉀能綜合體內過剩的鈉使之排出體外,因此也有降壓作用。胡蘿蔔與蘋果一起榨汁能促進食慾,適合餐前食用,特別適合兒童飲用。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 技巧 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
胡蘿蔔青蘋果汁的做法步驟
1、胡蘿蔔去皮洗淨切成小塊。
2、青蘋果洗淨去籽切成小塊。
3、把切好的胡蘿蔔和蘋果放入料理機內。
4、加入一些涼開水。
5、按料理機啟動鍵,把胡蘿蔔和蘋果榨成汁。
6、依個人口味放入一些蜂蜜即可飲用。
小竅門
1、果蔬汁切忌痛飲,應以品嚐的心情逐口喝下,這樣才容易完全在體內吸收。
2、果蔬汁要現打現喝,至少要在20分鐘內喝完,如喝不完要放入冰箱冷藏。
3、果肉、果渣富含膳食纖維,所以用料理機打出來的果蔬汁不必過濾。
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