燕麥牛奶燉花生的做法 【芬蘭】燕麥牛奶燉花生 燕麥牛奶燉花生怎麼做
“提到芬蘭,很多人想到的是諾基亞,純淨的空氣,優美的自然環境。恐怕很少有人想到芬蘭的美食,更別説燕麥了。其實芬蘭素來享有“歐洲燕麥之國”的美譽,它的國土面積約佔整個歐洲大陸的3%,但是生產了整個歐洲近13%的燕麥。和其他燕麥相比,芬蘭燕麥具有體積大、外觀好和顏色淡等特點,燕麥口感柔軟、有堅果味,並帶有一股清新的香氣,是高品質燕麥產品的典範。
燕麥牛奶燉花生營養很全面,富含蛋白質、鈣、鐵、膳食纖維等,可以預防便祕、貧血,改善面色、補腦等。這個粥非常適合早上喝,濃香粘稠,而且營養非常豐富,更主要的是做法簡單,給你活力的一上午。”
食材明細
- 奶香 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
燕麥牛奶燉花生的做法步驟
1、準備好食材。
2、把銀耳撕成小朵。
3、把銀耳放到容器中,加入牛奶。
4、放入燕麥和紅棗。
5、放到鍋中蒸30分鐘。
小竅門
1、也可以隔水燉。
2、喜歡吃甜一點也可以加糖。
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