黑芝麻茯苓湯圓的做法,黑芝麻茯苓湯圓怎麼做
“年年初一吃湯圓,今年在皮上做點手腳。沒有絢麗多彩的外表,看起來與一般湯圓無二,卻有着不一樣的內容。
茯苓有健脾滲濕的作用,含茯苓多糖,能提高人體免疫力。
糯米味甘,性平,暖脾胃,補中益氣。治胃寒痛,消渴,體弱等症。
芝麻味甘,性平,能潤腸通便,補肺益氣,助脾長肌,通血脈,潤肌膚,滋補肝腎,益陰潤燥,養血增乳,補血養髮,填髓腦。老人或體虛者,頭髮早白,頭暈耳鳴,貧血萎黃,津液不足等均可多吃芝麻。
白糖味甘,性平,有滋陰潤肺,和中益脾,舒緩肝氣,生津止渴諸功效。
此湯圓有健脾滲濕,補中益氣的作用,適用於病後失調,身體消瘦者食用。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
黑芝麻茯苓湯圓的做法步驟
1、麪糰料
2、餡料
3、將所有面團料倒入碗中
4、揉成均勻面團
5、分割成30等分
6、將皮按一個小窩
7、放入餡料
8、包起,捏緊收口
9、搓圓
10、逐個包好
11、鍋中倒水,燒沸
12、放入湯圓
13、用勺沿鍋壁輕輕推動
14、小火保持微沸
15、湯圓完全浮起
16、盛出食用。
小竅門
湯圓大小可以隨自己喜好任意調整。
煮湯圓不宜用大火滾水,以防破皮露餡。
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