香辣鴨舌的做法,香辣鴨舌怎麼做
“鴨舌的營養價值
1、鴨舌是涼性的,多吃不會上火。鴨舌中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。
2、蛋白質約為16%~25%,比畜肉含量高得多,鴨舌中的脂肪適中,約為7.5%比豬肉低,脂肪酸中含有不飽和脂肪酸和短鏈飽和脂肪酸,熔點低,消化吸收比較高。
3、同時鴨舌中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 燉 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
香辣鴨舌的做法步驟
1、新鮮的鴨舌在清水中浸泡二十分鐘後洗淨備用。
2、鍋中燒開水放入鴨舌同時倒入料酒焯水去除雜質去腥。
3、焯好水的鴨舌立即放入冷水中過涼後洗淨瀝乾水份。
4、鍋中倒入底油加熱放入花椒八角炸香再放入葱薑蒜爆香。
5、放入郫縣豆瓣醬、糖、一品鮮醬油、蠔油炒勻出紅油。
6、放入鴨舌大火快速翻炒。
7、炒至鴨舌均勻的裹上料汁。
8、添加適量清水大火燉起來。
9、燉至湯汁快乾時放入鹽和味精調味提鮮即可出鍋享用。
10、香辣可口的鴨舌裝入盤中。
11、香辣鴨舌看着就好有食慾。
12、鴨舌入口辣到過癮。
13、鴨舌的營養價值非常豐富經常食用對身體有益。
14、超級好吃😋的鴨舌讓人回味無窮。
15、明天為自己做一道喜歡的美味是對自己最好的獎勵。
小竅門
鴨舌的營養價值
1、鴨舌是涼性的,多吃不會上火。鴨舌中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。
2、蛋白質約為16%~25%,比畜肉含量高得多,鴨舌中的脂肪適中,約為7.5%比豬肉低,脂肪酸中含有不飽和脂肪酸和短鏈飽和脂肪酸,熔點低,消化吸收比較高。
3、同時鴨舌中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。
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