蘋果雪梨杏仁生薑湯的做法,蘋果雪梨杏仁生薑湯怎麼做
“蘋果含有多種營養素及有機酸、果膠等成分。中醫認為其味甘酸性涼,有益胃生津、除煩醒酒的作用。雪梨水分含量高,吃起來特別清潤。中醫認為梨味甘酸性涼,可以清肺化痰、生津止渴。杏仁止咳平喘,潤腸通便,還有抗炎、鎮痛、降血壓、抗癌的作用。搭配生薑開宣肺氣、温化痰飲、止咳平喘。此湯特別適合咳嗽、咳喘、咯痰,痰色黃粘稠難咯,大便祕結者,素食者和大眾均可食用。燥熱與便祕者,可待湯放涼後加蜂蜜飲用。
秋冬時節,生冷的水果直接入胃頗感清涼,如此煮後熱吃,不僅味道更加不錯,還可以顧護脾胃,免其遭受寒涼之苦。。。。”
食材明細
- 果味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
蘋果雪梨杏仁生薑湯的做法步驟
1、用料:蘋果2個,雪梨2個,南杏仁15克,生薑3片,清水適量。
2、蘋果洗淨,去掉果核蒂把,帶皮切成塊狀。
3、雪梨也洗淨,去掉果核蒂把,帶皮切成塊狀。
4、杏仁好像也可以不用洗,但也還是用水略微沖洗了下,去掉浮塵。
5、生薑洗淨,帶皮切成片。
6、在砂煲中倒入適量清水,置灶火上,大火煮沸。
7、再將處理好的蘋果,雪梨與杏仁薑片一起放入沸水中,大火燒開,
8、再轉小火熬煮1個小時,直至蘋果、雪梨酥軟將爛,熄火。
9、出鍋,盛入碗中,趁熱食用。
小竅門
1、若有南北杏仁,可各用10克。只有甜杏仁,則用15克。
2、食用時也可以根據自己口味,酌情加糖。
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