有機蒜蓉西蘭花的做法,有機蒜蓉西蘭花怎麼做
熱菜3.17W
“西蘭花我們日常生活中時常見到的蔬菜,是人們很受歡迎的蔬菜之一,不僅味道鮮美,而且營養價值很高,其營養成分位居同類蔬菜之首,因此被譽為“蔬菜皇冠”。”
食材明細
- 蒜香 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
有機蒜蓉西蘭花的做法步驟
1、將西蘭花用手掰開清洗乾淨,西蘭花柄也不要扔掉,切塊
- 2、大蒜切蓉
- 3、鍋中放水,燒開,加入一點鹽和植物油,放入西蘭花汆燙幾秒鐘,稍微變色了立刻撈出
- 4、鍋裏面放植物油,6成熱,放入蒜蓉爆炒出香味,放入西蘭花翻炒。
- 5、快熟時倒入水澱粉和鹽,攪拌均勻即可
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