小白菜炒扇貝的做法 小白菜炒扇貝,快手菜 小白菜炒扇貝怎麼做
“之前在發店吃過一道小白菜炒蜆子,味道很鮮美,回家自己做一下,家裏有扇貝,用扇貝代替蜆子肉,依然相當好吃。而且我改良了一下,把粉絲換成了魔芋絲,更適合健身人吃哦。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
小白菜炒扇貝的做法步驟
1、主要物品合影。
2、熱鍋涼油炒雞蛋,盛出備用。
3、鍋內放油,熱後放扇貝肉翻炒。
4、放小白菜。
5、放一勺鹽,約2.5g。
6、放魔芋絲,我這次沒有魔芋絲,用的是魔芋結。魔芋比粉絲更適合健身。
7、放之前炒好的雞蛋。放兩勺味噌醬。翻炒。
8、成品。
9、成品出鍋。
小竅門
這道菜特別適合健身的小夥伴吃哦。如果魔芋絲放的多完全可以作為碳水代替主食,雞蛋和扇貝都是優質蛋白。味噌醬的鈉含量很低,味道卻很鮮美。
操作簡單,十分鐘足以搞定。
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