家常菌類小炒的做法,家常菌類小炒怎麼做
“以下是摘自百度百科的內容:
杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
金針菇氨基酸的含量非常豐富,高於一般菇類,尤其是賴氨酸的含量特別高,賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
白玉菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力,止咳化痰,通便排毒,而且對降低血壓有明顯效果。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
家常菌類小炒的做法步驟
1、準備材料。
2、辣椒、洋葱切絲兒,豬肉切絲用1湯匙生抽醃一會兒。
3、菌類洗淨,改刀。水燒開,將所有菌類焯1分鐘盛出。
4、鍋燒熱,用少量植物油將肉絲翻炒一會,顏色變白炒熟後盛出備用。
5、鍋再燒熱,放適量植物油,加入拍扁的蒜瓣炒出香味。
6、將焯過水的菌類入鍋,大火翻炒。
7、加入辣椒絲、洋葱絲和肉絲,繼續翻炒,調入生抽、鹽和糖調味。關火。
8、成品圖
小竅門
1、因為菌類在炒之前已經用水焯過,所以翻炒的時間不用過長。
2、如果覺得配方中的鹽過少,可以適當增加,但因為菌類本身比較清淡,個人不建議用味道過重的調味料,而掩蓋其本身的味道。
3、菌類的搭配是隨意的,可以加入平菇、草菇之類的,只是家中正好有這些,就直接全部炒了。
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