月子可以吃薏米嗎
很多孕媽媽們在懷孕之後會出現體重上、性格上的巨大變化,在生完小孩之後很大一部分女性朋友會出現肥胖、水腫的情況。其實,很多食物能夠緩解生完孩子之後的不良反應。那麼,大家知道月子可以吃薏米嗎?下面,就讓我們一起來看一下吧。
一、月子可以吃薏米嗎
薏米能健脾益胃,補肺清熱,祛風勝濕,養顏駐容、輕身延年,那麼產婦能吃薏米嗎?產婦是能吃薏米的,但建議是在產後兩週再食用。
薏米是常用的中藥,又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,主要用於治療水腫、腳氣、小便不利、濕痺拘攣、脾虛泄瀉,是常用的利水滲濕藥。
薏米的功效那麼好,那麼產婦能吃薏米嗎?產婦可以食用薏米,但其性微寒,產婦應分娩兩週後再食用,而且食用也要適量。薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為產婦的補益食品,幫助傷口的恢復。
二、產婦吃薏米有什麼好處
有利於子宮的恢復
產婦用薏米蒸豬肚吃,有利於產後子宮恢復和身體的康復。薏米每百克中含有12.8克的蛋白質,蛋白質是構成細胞生長的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,有利於子宮的恢復。
可以避免身材臃腫
薏米是五穀類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。因此,產婦常吃薏米,能使身體輕捷,避免身材臃腫。
有利於促進新陳代謝
薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為產婦的補益食品,幫助傷口的恢復。
可以起到美白肌膚的作用
薏米因富含維生素E,可以協助消除斑點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效。
三、產婦吃薏米的禁忌
產婦坐月子時,正是分娩後的恢復期,體質比較虛弱,應忌食一些不利健康的食品。薏米雖然是產婦可以食用的食物,但是產婦吃薏米的禁忌也是有不少,下面讓我們一起來了解一下吧。
產婦不宜吃冰凍薏米糖水
薏米是常用的糖水原料之一,夏天,廣東人都有喝糖水的習慣,特別是冰過的糖水,解暑效果很好。但是產婦吃冰過的薏米,對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好食用的温度和數量。
薏米和蓮子煲湯不利於產後惡露的排出
薏米蓮子雞湯,是比較常見的家庭燉湯,而且蓮子薏米搭配,可以起到養心安神的功效,但是薏米和蓮子搭配,不適合產婦食用。因蓮子屬於酸澀收斂類食品,產婦食用後,會阻滯血行,不利於產後惡露的排出。
產婦喝薏米湯的時候不可以過鹹
產婦喝薏米湯,不可以過鹹,因為鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
看了上文的介紹,相信大家對月子可以吃薏米嗎這個問題有了一定的瞭解了吧。薏米從古到今都是補充氣血的一種食物。對於在月子中的女性朋友來説更是有益,大大促進新陳代謝能夠很大程度的減少脂肪堆積,緩解產後肥胖的症狀。
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