坐月子能吃生西紅柿嗎
在所有的蔬菜裏面,西紅柿的營養可以説是比較高的,而且生活裏,這種蔬菜也是比較常見的,也可以製作出各種各樣的美食,但是對於剛生完孩子正在坐月子的產婦們來説,他們能不能吃西紅柿呢,以下就為您介紹坐月子能吃生西紅柿嗎。
坐月子能吃生西紅柿嗎
可以的。
西紅柿的功效
1.杭血栓
西紅柿杭血栓的作用好.可預防冠心病、心肌梗塞等疾病。西紅柿以生吃最具有養生效益,一天吃一個西紅柿已足夠。若飲用西紅柿汁,一天最好不要超過250毫升,且以無鹽處理為佳。晨起正值水分不足之際,血液較易凝結,而西紅柿具有補充水分、清潔血液的作用,將它榨汁或製作成沙拉,是預防血栓的良方。
2.保護心臟
生吃西紅柿能保護心臟,降低心臟病發病率。其原因是番茄紅素有較強的抗氧化特性,能阻止氧自由基對心肌細胞的損傷,從而防止血中膽固醇轉化為黏附於動脈壁上的脂質代謝物,使血管狹窄、血流受阻而引發心臟病。
3.預防前列腺癌
地中海沿岸國家的男士患前列腺癌較少,與經常生食西紅柿有關。
小番茄的好處
1、小番茄中含有豐富的維生素C和維生素P,具有清除自由基的作用,同時不覺具有很強的抗氧化能力。因此對保護細胞的去氧核糖核酸,避免基因突變就具有很大的幫助。
小番茄中含有豐富的維生素C和維生素P
2、小番茄中的番茄素還可減少汽車尾氣,煙草中的致癌物對人體的侵害,對胎兒的成長具有很大的幫助。
3、番茄素還有防曬的作用,很多準媽媽怕懷孕之後皮膚會變差,那就剛好多吃點小番茄來保護皮膚。
4、多吃小番茄對孩子的視力發育有好處,小番茄中的維生素A含量也是非常高的,其具有護眼的工效。
5、多吃小番茄還可幫助預防癌症,因為小番茄中的有機酸含量多,而這種有機酸具有保護維生素C不被破壞的作用。
6、小番茄還可幫助準媽媽增進食慾,因為小番茄本身就含有豐富的蘋果酸和檸檬酸,因此吃起來酸甜可口,而這兩種物質還具有促進胃液對蛋白質的吸收與消化,所以對預防妊娠便祕也有一定的好處。
7、小番茄還可護肝呢,因為小番茄的維生素P含量是最多的。
吃小番茄也有一定的講究的
1、吃小番茄前一定洗乾淨,因為小番茄屬於温室培育的果蔬,所以農藥含量一定會很多。因此建議最好用水多衝洗幾遍,同時儘量不要吃來歷不明的小番茄。吃小番茄前一定洗乾淨
2、胃寒者不要直接吃生的小番茄,因為小番茄性寒。
3、還沒成熟的小番茄最好不要吃,因為其毒性物質番茄鹼含量相對較高,生吃之後可能會引起噁心,頭暈等不適感。如果是煮着吃的話要注意烹調的時間不要過長。
4、吃小番茄還要注意某些搭配禁忌。
對於坐月子能吃生西紅柿嗎?答案當然是可以的,產婦吃西紅柿能夠很好的補充身體需要的物質,儘快恢復身體健康,但是西紅柿的營養價值要基於炒熟了之後,最好是將西紅柿炒熟了之後再吃,這樣才能夠幫助我們更好的吸收裏面的營養成分。但是由於西紅柿吃多了容易造成胃部積食,所以建議食用西紅柿的時候不要過量。
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