早孕可以吃柿子嗎
我們每天都會吃水果。畢竟多吃水果不僅可以補充我們每天所需的維生素,對身體也是極好的。而且有些水果不但美容養顏,而且對於瘦身也是很有效果的。那麼那麼多的水果總是要有選擇的來吃。畢竟不同人羣需求不同。那麼早孕可以吃柿子嗎。
早孕可以吃柿子嗎
一、早孕可以吃柿子
當然可以吃,但是建議不要多吃。硬的生柿子是需要泡水裏一週才可以吃,就不會澀了。軟的柿子跟硬的柿子營養成分不一樣,軟柿子(紅紅的扁柿)孕婦吃比較好。吃柿子可以等孩子以後出生皮膚變好,也有調理腸胃作用。孕期要嘗試吃各種各樣的水果,不要擔心這上火那涼性的,只要不要爆食就可以了。柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便乾燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質結合後產生沉澱。因此,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。但如果現在還是在懷孕初期吃多了柿子容易導致腹瀉影響胎兒,可能會造成流產,因此建議不要多吃。
孕婦是可以吃柿子的。但是需要注意:一日最多不能吃超過兩個,一個為佳;柿子屬性偏涼,忌空腹食用;忌與螃蟹,豬肉同食。柿子本身是好,但是由於孕婦的特殊體質,一樣要適量食用。
二、懷孕初期的飲食
1.處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾,胃口不佳。這個階段,準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼,與其每天對着雞鴨魚肉發愁,不如多選擇自己喜歡的食物,以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物,大可不必勉強吃下去。
2.懷孕的時候不要食用油膩、油炸、辛辣類的食物,一些刺激性強的,難以消化的食物也不要吃,以防止消化不良、便祕等情況造成流產。
3.在吃東西的時候,應該將固體食物和液體食物分開吃,每次吃完飯後,一段時間後再喝水或者湯。
4.懷孕之後營養補給是必須做的事情,很多女性都知道這個道理,但是需要注意的是,在懷孕初期的時候,因為胚胎還非常的小,生長也較緩慢,所以在此時身體所需的熱量和營養基本和懷孕之前差不多,無需過量地進補。在懷孕初期就開始大量進補容易都只孕婦體重過快增長,大致過胖,對胎兒也沒有好處。
5.孕媽可以適量吃些全麥製品、奶豆製品、水果、瘦肉、蔬菜、乾果等。但應儘量少吃辛辣熱性作料、有興奮作用的飲食、甜食、人蔘、桂圓等補品、含有添加劑的食品等。
早孕可以吃柿子嗎?上文説得。是可以吃的。但儘量少吃。畢竟柿子也是屬於涼性的水果。其實我認為無論什麼水果,對於早孕人羣又或者是普通人羣。都是不宜多吃的。什麼水果過過嘴癮即可。我們可以多吃些水果的品種。這樣可以吸收更多的營養。
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