孕27周吃什麼好

懷孕27周就相當於7個月，7個月的孕婦其實肚子就很大了，在這個時候是很需要注意營養的跟進的。可是很多人都不知道在這個階段吃什麼，那麼孕27周吃什麼好呢？下面就為大家介紹一些適合孕婦這個階段吃的一些食物。

孕27周吃什麼好

一、懷孕27周宜吃的食物

1、由於在懷孕第27周時，寶寶的生長速度依然較快，所需蛋白質和熱量增多。富含蛋白質的肉、魚、蛋、豆類都是孕期極好的營養來源。從現在到分娩，應增加穀物和豆類的攝入量，比如全麥麪包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等，對胎寶寶大腦發育的生長髮育有重要作用，而其可以預防便祕。  

2、是增加穀物和豆類攝入量，富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，對胎寶寶大腦發育有重要作用，且可預防便祕。維生素A食物，可促進血色素增加，從而提高血液濃度。

二、懷孕27周忌吃的食物

1、在懷孕第27周時，你的負荷會加重，身體重心偏移。乳房脹痛的感覺也會加劇。孕晚期，孕媽咪的子宮接近了肋緣，你的子宮約在肚臍上約7釐米處，宮高約27釐米。這會讓準媽媽覺得氣短，這是正常現象，不必擔心。小寶貝的胎動有時會讓你吃驚，你的腹部可能會像波浪一樣地動起來。

2、是含汞魚類，含有大劑量的甲基汞，傷害胎兒大腦 。生海鮮、未完全煮熟的肉類 帶來的細菌會對讓胎兒受到感染。濫用補藥，有一定副作用，導致嚴重的小腿抽筋、腹瀉，最終流產。

三、碧玉腐竹卷

豆腐皮切成寬8釐米、長12釐米的長方形小片。入沸水鍋中汆燙至水再次沸騰，撈出瀝乾水分。小黃瓜和小香葱切成與豆腐皮同寬的長段，香菜梗用開水燙軟。在豆腐皮的短邊一頭放上適量黃瓜條和香葱段。捲起來。用香菜梗捆住即可。

四、小芋頭燒雞翅

雞翅洗淨，小芋頭去皮，幹香菇提前用温水泡軟，洗淨切小塊，姜切塊葱切片備用。小芋頭去皮，切塊。鍋內放少許油燒熱，把雞翅放入煎至微微焦黃，放入薑片和葱段炒香。再加香菇和小芋頭同炒，加入調味料翻炒。倒水開水沒過食材，大火煮滾後改小火，蓋上鍋蓋燜燒約20分鐘。最後待雞翅和小芋頭酥爛，把湯汁收至濃稠即可上碟。

孕27周吃什麼好呢？在懷孕第27周時，寶寶的生長速度依然較快，所需蛋白質和熱量增多，所以在這個時候是很需要注意寶寶營養的跟進的，上面還為大家介紹了一些懷孕27周忌吃的食物，為了避免流產，孕婦還是需要多注意的。