營養美味養顏四美燉桃膠怎麼做又香又好吃
營養美味養顏四美燉桃膠十分香甜,女生有美容功效哦,這款營養美味養顏四美燉桃膠不僅口感美味十足,口感綿潤,而且用料簡單製作方便用時短適合一眾上班族和懶人黨哦,還等什麼呢,趕快和小編一起來製作這款自制營養美味養顏四美燉桃膠吧
主料
百合 :20桃膠 :20
薏米 :20
銀耳 :1朵
蓮子 :20
輔料
冰糖 :適量具體步驟
1.桃膠、銀耳、薏米泡發,百合、蓮子沖洗乾淨
2.銀耳去蒂剪碎
3.將銀耳、薏米、蓮子一起煮,煮至蓮子軟糯薏米開花(電飯煲煲湯模式2個小時左右)
4.加入百合&桃膠(泡發好後把雜質去幹淨),一起燉煮30分鐘
5.關火加入冰糖燜1個小時(燜更久也沒關係,燜這一步很重要,俗話説的好“百煮不如一燜”)
6.來上一碗,感覺皮膚瞬間就水噹噹了呢!
蓮子功效:清心醒脾,補中養神,健脾開胃,止瀉固精,益腎止帶。百合功用:温肺止嗽、養陰清熱、清心安神、利大小便。銀耳功用:強精補腎、潤肺生津、止咳清熱、養胃補氣。薏米功效:健脾除濕、潤肺止瀉、潤膚美容。冰糖功用:和中助脾,緩肝氣,潤心肺,解心腹熱脹,口乾渴,解酒毒。桃膠功效:清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老。
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