吃木瓜的禁忌與功效有哪些?
夏末秋初,正是木瓜成熟的季節,木瓜味甜,相信有不少小夥伴同我一樣,十分喜愛吃木瓜,但是吃木瓜的禁忌有哪些呢?木瓜有哪些特別的功效?隨我來看看吧!
一、吃木瓜的禁忌
木瓜營養價值豐富,一般人羣均可食用,但有幾種人羣需謹慎食用。
1.孕婦木瓜中含有番木瓜鹼,而番木瓜鹼則含有輕量的毒素。但番木瓜鹼引起中毒需要食用大量的番木瓜,因而一般人無需擔憂。孕婦則需多加小心,孕婦作為特殊人羣,本就應格外注意飲食。食用木瓜後,番木瓜鹼可能會引起子宮收縮,導致產生腹痛感,不利於胎兒安定,影響胎兒發育,所以孕婦不宜食用木瓜。
2.體虛畏寒者中藥理論中,木瓜偏寒性,如果胃寒體虛的人羣食用,會加重體寒,容易導致上吐下瀉。
3.糖尿病患者木瓜為中升糖指數食物,食用後糖類食物吸收較快,容易引起血糖升高。因此糖尿病患者需謹慎食用木瓜,改為食用低升糖指數食物,常見的水果諸如蘋果,梨,橙子等。
二、木瓜的特別功效
上面介紹了木瓜的不適宜人羣,下面讓我們一起來看看,對於平常人來説,木瓜又有哪些特別的功效呢?要知道木瓜的營養價值豐富,説它是“果中之王”也不為過。
第一,木瓜是美容養顏的神器,木瓜中含有大量的水分以及各類豐富的維生素,而維生素具有很強的抗氧化能力,在補充了維生素的同時也能能提高人體免疫力。
其次,木瓜中具有蛋白分解酵素以及膳食纖維,能夠幫助促進腸道蠕動,促進消化,清理腸胃。
瞭解到了食用木瓜的禁忌與木瓜的功效,小夥伴們,你還知道有哪些關於木瓜的知識點呢?木瓜美味又營養豐富,家常做法也很多,話不多説,我已經收拾準備要去當“吃瓜羣眾”了,親愛的小夥伴們,還不趕快行動,你還在等什麼呢?
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