葡萄乾燕麥粥的做法,葡萄乾燕麥粥怎麼做
粥2.23W
“口感順滑,微微帶些葡萄乾的酸甜,營養健康。
葡萄乾含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維及鈣、鐵、鈉、鉀等營養元素。有改善貧血,促消化,保護心血管,防癌的功效。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
葡萄乾燕麥粥的做法步驟
1、燕麥2把。
2、4色葡萄乾洗淨備用。
3、砂鍋裏適量水。
4、燕麥和葡萄乾放入,小火煮。
5、煮至粥稠,葡萄乾吸滿水份飽滿起來。
6、關火,盛碗。
7、成品。
8、成品。
小竅門
肥胖,糖尿病者忌服。
-
紫薯糙米粥的做法,紫薯糙米粥怎麼做
“飲食健康,注重養生,從平常點滴開始。普普通通的一碗粥,可以選用的食材很豐富,瞭解其功效,自己也可以試試哦。常吃糙米粥,能夠降低脂肪和膽固醇,還能改善面板粗糙問題。糙米粥能刺激胃液分泌,有助於消化和營養的吸收,具有消耗脂肪的功效。紫薯是一種營養價值豐富的佳果...
-
瑞典聖誕乳粥的做法,瑞典聖誕乳粥怎麼做
“這個是瑞典很常見的聖誕食品,做法簡單,材料我們中國也有,有興趣的朋友不妨做做。”食材明細主料珍珠米(一大勺)輔料牛奶(6大勺)黃油(適量)配料桂皮粉(憑口味)唐(憑口味)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)瑞典聖誕乳粥的做法步驟1、出國來瑞典一年了,瑞典的菜也會坐點了,頭一...
-
糙米綠豆粥的做法 糙米綠豆粥---健脾養胃、清涼解暑、減肥去脂 糙米綠豆粥怎麼做
“因爲目前在減肥中,所以儘量吃些低脂易消化的食物,這道糙米綠豆粥很適合我。現在我的晚餐基本都是粥,換着花樣做,再搭配一碟清爽小菜,主食就吃得少了。儘管吃的不多,但是爲常感到很舒服,晚上睡眠也有所改善,比較安穩了。糙米是稻穀去稻殼後得到的一種全穀粒大米,它去殼...
-
砂鍋豆沙粥的做法,砂鍋豆沙粥怎麼做
“製作過程非常簡單,這也是解決豆漿渣的辦法,不要浪費嘛!雖然材料簡單,但是煮出來的粥非常香,有豆漿味,口感很好。”食材明細主料觀音香米(適量)輔料豆漿渣(適量)水(適量)原味(口味)砂鍋(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)砂鍋豆沙粥的做法步驟1、將米洗淨,放入砂鍋加水,用急火煮沸,轉小火...