我們的胃能吃香蕉嗎,對於香蕉的這些好處和壞處你真的都瞭解過嗎?
說起香蕉,相信身邊沒有幾個人是不喜歡吃的,香蕉營養豐富,富含葡萄糖、蛋白質等營養成分,而且吃香蕉功效多多,比如潤腸通便、補充維生素、提神醒腦等等,可以說出一大堆。也有的人說香蕉糖分含量高,不適合高血糖的人羣食用,也不能空腹吃香蕉。
一、我們的胃能吃香蕉嗎
可以吃。香蕉是調理腸胃失調的食方,因爲香蕉有着柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
香蕉中含有豐富的5-羥色胺,這種物質具有保護胃黏膜、減少胃酸分泌的作用;香蕉中還有一種特殊的化學物質,這種物質能促進胃黏膜的生長,增強胃黏膜細胞的抗酸能力,從而起到保護和修復胃黏膜的作用。香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量,從而保護腸胃。因此,患有胃炎及胃潰瘍者,常吃一些香蕉,可以保護胃黏膜,防治胃病。
二、吃香蕉的好處
1.治療面板瘙癢症。面板瘙癢非常難受,用香蕉皮就可以治療了,而且效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在面板瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。
2.預防或治療高血壓。香蕉含有鉀元素,能讓過多的鈉離子排出,降低血壓。另外一個降血壓的離子就是鈣,可以將香蕉切成小塊,跟牛奶一起放入果汁機中攪拌製作抗高血壓的果汁。
3.降壓通便。香蕉味甘性寒,有清熱潤腸,促進腸胃蠕動的功效。
4.治療憂鬱症。香蕉能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還可以鎮痛。因此,香蕉又被稱爲“快樂食品”。患憂鬱症的女性,平時可以多吃香蕉來減少悲觀失望等負面情緒。
5.防治胃潰瘍。香蕉對胃黏膜細胞的生長和繁殖有很好的刺激作用,從而讓胃壁得到充分的保護,所以會起到預防和治療胃潰瘍的作用
6.減肥。食用香蕉可以有助於減肥。香蕉雖然甜,但是它的卡路里卻並不高,且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的澱粉,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不用擔心能量過剩,所以香蕉也是可以作爲減肥首選的優良食品。
7.美容。用香蕉和適量牛奶攪拌成妮,調成煳狀,敷在臉上可使面板清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
看了上面這麼多關於胃能吃香蕉嗎的問題討論,相信大家對香蕉這種美味的食物應該有了更加全面的瞭解了吧。說起來,現在大家吃的香蕉大多都是從國外進口的,中國本地的香蕉是越來越少了,也許是國外的香蕉更加大個吧。大家在吃的時候一定要根據自己的身體條件來食用香蕉哦。
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