產婦吃母雞好還是吃公雞好,飲食有哪些需要注意的問題
產婦在生產之後,身體通常比較虛弱,需要很長的一段時間才能恢復元氣,這就是我們常說的“坐月子”了 ,在這一時期,產婦的飲食以及各個生活習慣方面都需要特別地小心謹慎,雞肉是月子餐中很常見到的食材之一,在給產婦吃雞肉時或燉湯時應該選擇母雞還是公雞呢?
一、產婦吃母雞好還是吃公雞好
1、母雞中含有較多的雌激素,如產後立即吃母雞,會增加產婦體內雌激素的含量,導致催乳素難以發揮出應有作用,影響乳汁分泌。所以,準備母乳餵養的寶媽,在產後第一週不要立即吃母雞。到滿月的時候,寶媽的乳汁分泌會進入比較充足的階段,這個時候,寶媽多吃母雞,對身體的恢復能起到良好的幫助。
2、公雞雄激素比較豐富,且它具有對抗雌激素的作用,孕媽在產後多吃大公雞,可以減少體內雌激素的影響,有助於乳汁的分泌,使自己的乳汁分泌更充分。還有一點,公雞相對母雞,肉中的脂肪也會少一些,所以說孕媽多吃公雞,對寶寶和自身的健康都有好處。但是也要注意一點,如果孕婦有乳頭髮脹、無奶情況時,不要吃公雞,因爲吃公雞容易引起乳腺炎。
3、在坐月子期間,寶媽可以多吃雞,這樣有助於身體恢復,但是要注意,在產後的第一週,要吃公雞,這有助於奶汁的分泌,在第一週後,可以多吃母雞。同時,爲了寶寶的發育,寶媽的飲食要飲食均衡,既要注意魚肉的補充,也要多吃些蔬菜水果,這樣纔有助於寶寶的成長。
二、產婦飲食需要注意的問題
1、忌食寒涼生冷食物
產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利於氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,並可傷津損血,加重產後氣血虛弱,甚至發生病症。
3、忌食酸澀收斂食品
孕婦產後,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。
4、忌食冷飲
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
總體來說,產婦吃母雞好還是吃公雞好,就要看產婦是處於身體的那個階段了,兩者銳都是大補的產品,但如果吃的時間不合時宜,很可能就會弄巧成拙,反而傷害產婦的身體健康,不利於恢復,另外,除了以上提到的這些飲食方面需要注意的問題,關心產婦的心理健康同樣非常重要。
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