腎虛吃的食物有哪些,你知道了嗎
得了腎虛,除了看醫生吃藥,可能很多人都會更加關注到底吃什麼會更好一些。因爲有時候,食療會比吃藥更加重要。那麼得了腎虛,有哪些食物可以吃呢?又應該怎麼做才能讓食療發揮更大的功效呢?接下來呢,就爲各位介紹幾種治療腎虛的做法。
腎虛吃的食物有哪些?以下做法你應該瞭解。
一、益智仁粥
益智仁12克,糯米60克,鹽少許。將益智仁研爲細末。用水適量,先將糯米煮成粥,加入益智仁,加鹽煮沸,溫熱空腹食之,日服2次。
二、大棗茯神粥
大棗(去核)14枚,茯神15克,小米100克,白糖少許。先將大棗、茯神放入砂鍋中,加清水適量,煎煮後,留汁去渣,再倒入小米,熬煮成粥即可。每日1劑,分2次溫食之,服食時可加白糖調味。
三、鰍蝦湯
泥鰍200克,蝦30克,姜、鹽、味精、澱粉各適量。將泥鰍用溫水洗乾淨,剖除內臟;蝦洗淨;姜洗淨,切絲或小片。將泥鰍,蝦同入沙鍋,武火煮湯,待煮熟後,加入姜,鹽,味精調味勾澱粉芡即成。
四、五香狗肉
狗肉250克,小茴香、桂皮、丁香各6克,蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖各適量。將狗肉洗淨,放入鍋內,加水燒開。放入小茴香、桂皮、丁香以及蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖煮到狗肉酥爛,取出切成片,放回湯內即可食肉喝湯。
五、蒸甲魚枸杞湯
甲魚1只,枸杞子50克,蔥、姜、鹽各適量。先將甲魚洗淨,去內臟,枸杞子洗淨裝入甲魚腹內,加入蔥、姜、鹽,放入蒸鍋內蒸2~3個小時。分2日服食。
六、百合雞蛋黃湯
百合50克,雞蛋黃1個。將百合洗淨,浸泡一晚,洗淨,加清水400毫升,煎煮至200毫升;將雞蛋黃攪勻調入即成。分2次溫服。
七、海蔘粥
海蔘適量,大米或糯米適量。先將海蔘浸透,剖洗乾淨,切片後同大米煮成稀粥。日2次服食。
八、蟲草烏雞
冬蟲夏草10克,烏雞一支,枸杞30克,姜、蔥、食鹽適量。將烏雞宰殺後,除去毛樁、內臟,洗淨後備用。蟲草、果杞洗淨。將蟲草、果杞,適量食鹽,姜蔥段放入雞腹中縫合,放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
九、黃芪菟絲粥
黃芪、山藥、菟絲子各20克,糖適量,粳米50克。先將山藥切成小片,與黃芪、菟絲子入淨布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸後,再用小火熬成粥。
十、黑芝麻棗粥
粳米500克;黑芝麻適量,紅棗若干,糖適量。黑芝麻炒香,碾成粉,鍋內水燒熱後,將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋,先用大火燒沸後,在改用小火熬煮成粥,食用時加糖調味即可。
腎虛吃的食物有哪些?我想你現在也應該清楚瞭解到了。腎虛是一種需要長時期調理的疾病,所以,食療對身體的幫助會更大一些。除了食療以外,還要以樂觀積極的心態去面對,健康作息,相信一定可以調養過來的。得了腎虛,的夥伴們,也不妨試一下以上推薦的食療吧!
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