痛經到底是誰惹的禍，來月經能吃辣的嗎？

痛經可謂是很多女性朋友的噩夢了，疼起來可要命。痛經產生的原因也有很多，有自身生理上的原因，也有很多外界可以注意改善的地方。這裏就從飲食方面來看看有哪些需要注意的地方，知道月經期間，哪些東西能吃，哪些不能吃，也能爲女性朋友們減輕一些負擔，今天的主角是：辣。

一、來月經能吃辣的嗎

要回答來月經能不能吃辣這個問題，我們先來看看辣椒的食用功效。

辣椒果味辛、性熱，入心、脾經;有溫中散寒，開胃消食的功效;主治寒滯腹痛，嘔吐、瀉痢，凍瘡，脾胃許寒，傷風感冒等症。

辣椒根：活血消腫。外用治凍瘡。

但是女性經期要禁吃辛辣食物，所以最好不要吃辣椒。

好的，答案就是：來月經不能吃辣。

二、生理期飲食方面的小建議

1、要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。

2、另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

3、也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。

4、還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。

三、辣椒的作用

那麼，作爲適合所有人羣食用的辣椒，平時還是可以吃的，因爲辣椒有很多的好處，現在就來看看。

1、辣椒含有豐富的維生素等，食用辣椒，能增加飯量，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。辣椒含有一種物殊物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健面板。富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。含有較多抗氧化物質，可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。

2、解熱、鎮痛：辣椒辛溫，能夠透過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

3、預防癌種：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。

4、增加食慾、幫助消化：辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化。

5、降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

6、但是過多食用辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血。

好了，這下各位美女們要注意，來月經能吃辣的嗎，這個問題的答案可是，不能啊！喜歡吃辣的妹子們，在來月經的時候，可以千萬要忍住，千萬不要吃辣了。還是要多吃以上提到的時候在月經時期吃的食品。當然，平時可不要挑食哦，辣椒還是很健康的哦。