原來喝綠茶的好處有這麼多！

說起綠茶，各位愛喝茶的人士並不陌生，作爲中國的十大名茶之一，多產於洞庭碧螺春，從古至今都深深受到人們的喜愛。在我們生活當中隨時隨地都可以看到賣綠茶的，不僅價格實惠，味道清香，聽老一輩的人講對身體還有很多好處，他們基本上每天都會喝點來養生。那麼喝綠茶的好處和壞處都有哪些呢?接下來就讓小編簡單的給大家介紹一下，來談談關於綠茶那些事。

一、喝綠茶的好處

1、美容養顏、抗衰老

綠茶中含有的茶多酚具有強烈的抗氧化性和生理活性，而且茶多酚還是水溶性物質，用它來洗臉不僅可以防輻射，還具有極致肌膚、收斂毛孔、殺毒滅菌、抵抗面板衰老的功能，據研究表明，茶多酚的抗衰老效果比維生素E強達18倍，所以長期飲用綠茶是可以起到美容養顏、抗衰老效果的。

2、提神醒腦

大多數茶類食物都會含有咖啡因和茶鹼這兩種物質，當然綠茶也不例外。它們能夠刺激身體裏的神經樞，從而來增強大腦皮層的興奮，達到提神醒腦的效果，經常熬夜加班的人羣可以試試哦。

3、抗菌消炎

綠茶種含有的鞣酸有較強的收斂作用，對病毒和細菌有着很好的預防和消滅作用。比如口腔炎、咽喉炎、腸胃炎等常見的病症。

二、喝綠茶的壞處

1、導致貧血

身邊有很多人都喜歡喝濃茶，而據研究發現，越濃的茶越會阻礙身體對鐵元素的吸收，長期下來會導致人體內鐵元素的流失，嚴重的話可能會患上缺鐵性貧血。

2、導致便祕

綠茶種的鞣酸有着收斂的作用，過量食用會導致腸道的蠕動變慢，讓糞便長時間停留在腸道內，從而導致便祕的情況。

3、適應人羣

一般人是都可以引用綠茶的，但是綠茶本身性寒冷，如果胃不好，體寒的朋友和孕婦最好是不要喝，以免造成胃脹、胃痛、影響胎兒發育和孕婦睡眠的現象。

4、空腹和頭茶不能喝

空腹喝綠茶的話會讓綠茶稀釋胃液，刺激胃粘膜，從而引起胃疼、頭疼等現象。第一次泡茶不能喝，再幹淨的綠茶上面多多少少都會有遺留下來的農藥殘渣，這些都是添加了化學物質的，對身體會造成一定的傷害。所以最好是過濾幾次再喝。

經過上文的介紹，相信大家基本上都瞭解了喝綠茶的好處和壞處。其實在我們生活當中是可以長期喝茶的，大家都可以行動起來去買點綠茶自己泡着喝試試，畢竟喝茶對我們來說也是一種享受啊，每當喝茶的時候都會有身心愉悅的感覺，只要適量飲用並且記住小編說的話就可以了，左右你都是不會虧的，對身體健康有好處的事情我們都是願意做的，你們說對吧？