吃葡萄乾有什麼用
現代人的生活節奏越來越快,除了一日三餐要注重外,還需要在這之外進行其他營養的補充。如今有各式各樣的保健品在市面上售賣,現在不僅中老年人需要補充這些營養,許多的年輕人也是需要的。葡萄乾可以作爲人們平常休閒的零食,還能作爲補充人體所需的營養的食物。葡萄乾不僅老少皆宜,而且價格並不昂貴,尋常老百姓都能消費的起。葡萄乾好吃之外還對人體健康有益,那麼,吃葡萄乾有什麼用 ?葡萄乾的具體功效是什麼呢?是否每個人都適合呢?
一、吃葡萄乾有什麼用
營養功效
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板減少。內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病患者的康復。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用,還是婦女病的食療佳品。
功效作用
1、降低心臟病危險
美國一項最新研究稱,吃葡萄乾有助於降低心臟病危險。 研 究 人員比較了葡 萄干與餅乾、油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。
葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要來源,這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收,進而起到防止心臟病的作用。
2、健齒殺菌消炎
如果你愛吃葡萄乾,卻又擔心吃壞了牙齒,那麼現在可以放心了,研究證明,吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒,而且還有健齒殺菌的作用。
實驗顯示,葡萄乾中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長,而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首。在每毫升200-1000個細菌濃度的環境下,這種化合物的防治作用最爲有效。研究人員表示,蔗糖纔是引起口腔疾病的主要原因,而葡萄乾中主要含有的是果糖和葡萄糖。
3、補血滋補助性
葡萄乾含鐵豐富,如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀,可能是輕度貧血。每天一小把葡萄乾就可以改善這種症狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。
由於性生活中要消耗體力,劇烈的全身運動必然會誘發生理性軀體疲勞,容易引起低血糖,如果準備當天晚上進行性生活,可以吃些葡萄乾“助性”。
4、促進消化排毒養顏
葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維,還能吸附腸道壁上的毒素,促進排毒。葡萄乾還有抗氧化作用,可清除體內自由基,可抗衰美顏。葡萄乾還富含膳食纖維,因而比其它零食更耐餓,所以減肥的朋友可以當做充飢零食。
吃葡萄乾有什麼用?以上的內容對這個問題有進行了解答和分析,同時也讓我們對葡萄乾有了全新的認識。經過研究表明。葡萄乾中含了大量的鐵和鈣,可補氣血,對於許多冠心病患者來說是最佳的療養佳品。對於許多愛美的女士來說,葡萄乾促進消化排毒養顏,可抗衰老美顏,不僅如此許多減肥的女生在減肥期間食用還能充飢不發胖。葡萄乾具有多種的抗氧化劑,能起到防止心臟病的作用。葡萄乾的功效非常多,適合每個年齡段的人放心食用。
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