想知道懷孕能吃冰淇淋嗎,趕緊看過來吧
冰淇淋,作爲炎炎夏日裏的一道美食風味,深受很多人的青睞。那麼很多懷孕的吃貨孕婦們在炎炎夏日就要問了,我們可以吃冰淇淋嗎?如果可以的話,應該注意什麼呢?其實,孕婦是可以吃冰淇淋的,但是適量食用纔是我們應該提倡的。那麼有哪些禁忌呢?我們來看看吧!
相信很多準媽媽們在酷暑季節,也難以抵擋冰淇淋那涼徹心扉的感覺。但孕婦作爲特殊的羣體,懷孕能吃冰淇淋嗎?
一、冰淇淋的營養
冰淇淋主要由3種成分組成,其中脂肪佔7%~16%,蔗糖14%~20%,蛋白質佔3%~4%,冰淇淋所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋,有較多的卵磷脂,可釋放出膽鹼,對增進人的記憶力有幫助。
冰淇淋中含有糖類,由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成,其中的有機酸、丹寧和各種維生素,可以給人體提供所需要的營養物質。除了以上這些營養價值,冰淇淋中還含有乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料
二、孕婦夏天能吃冰淇淋嗎
準媽媽們可以適當吃冰淇淋、冰淇淋等涼的食物,但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房應該喝點溫熱的飲品,加速循環。冷飲則適合在室外喝,並且在口中稍微停留再吞下去。其實,準媽媽可以常喝些非冰鎮清涼飲品,比如綠豆湯、各種鮮榨果汁等。
三、孕婦吃冰淇淋的危害
由於懷孕會使女性的腸胃功能減弱,吃了過多的冰淇淋後容易使孕婦腸胃血管突然收縮,導致胃液分泌降低,消化功能也會減弱,繼而有誘發腹疼、腹瀉的現象。。胎兒對冷的刺激十分敏感,當孕婦過量食入冷食後,胎兒有躁動不安的反應。
容易引起胎動次數增加。如果孕婦貪自己一時之爽,吃下過多冰淇淋或冷飲後,可能會導致胎兒會有躁動不安的現象,因爲冷的刺激對胎兒來說是非常敏感的。冰淇淋爲冷藏食品,孕婦吃冰淇淋容易導致宮縮,如果孕早期過量攝入冰淇淋那將可能引起早產或流產。
如果攝入太多冰淇淋容易導致胎兒畸形。這倒不是冰淇淋比較涼的問題,而是冰淇淋中含有大量的糖,孕婦如果食用大量的糖分,可能會導致孕期血糖升高,甚至最終會導致我們血液呈酸性,容易導致胎兒畸形。
四、夏季孕婦吃冰淇淋注意事項
1、注意適量。孕婦夏季食用冰淇淋,一定要適量食用。冰淇淋屬於寒性食物,還含有太多的糖分,孕婦實在想要食用,那麼吃一根就好了,不要太多。
2、慢慢食用。冰淇淋太冰,雖然外面的溫度很高,但是我們身體對於溫度的適應還是需要一段時間,在食用冰淇淋的時候,建議要慢慢食用,不要太多,建議孕婦們不要大口食用冰淇淋,慢慢品嚐,才更利於健康。
3、購買大品牌冰淇淋。冰淇淋的品種繁多,很多小作坊也會生產一些冰淇淋。不過有些作坊並沒有食品生產證明,生產冰淇淋的環境也沒有達到衛生標準。爲了孕婦們的飲食安全,我們建議孕婦還是要選擇一些大品牌的冰淇淋,還要注意觀察冰淇淋包裝袋上的生產日期以及保質期,還要看是否有質量安全的相關標識。
看到這裏,丈夫們也應該知道了孕婦懷孕能吃冰淇淋嗎?其實,你們應該做的是,及時制止孕婦偷吃過多的冰淇淋,而不是不讓孕婦去吃。當然,要有更多更好的自制冰淇淋做法是更好的,就等下次小編來分享吧!丈夫們一定要照顧好自己的寶貝孕婦哦!
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