木桶飯怎麼蒸
米飯,在中國是一種非常常見的主食,是用大米加上適量的水進行蒸或煮熟成的食物,主要是以南方人食用居多,而在日常的飲食生活中,米飯食用方法也各不相同,以我個人來說,就比較鐘意木桶飯。現今社會,放眼大街,木桶飯形式的快餐店其實比比皆是,那麼,在家自做的木桶飯怎麼蒸呢?吃米飯的好處又有哪些呢?
一、木桶飯怎麼蒸
1、 蒸飯前先提前將米放入鍋中煮至6-7分熟後撈出,需等水沸騰後放米煮(也可以將米浸泡3-4小時後使用)注意米粒變大時需要關小火
2、 將煮過半熟的米篩出放入蒸飯木桶中,飯桶底部可放一層紗布或者草墊,防止米粒漏出哦 鍋中盛水煮沸,再將木桶放入蒸煮(PS:水量不可超過木桶身3-4釐米哦,防止水接觸到桶底部米粒)
3、 蒸煮過程中,視情況添水,15-20分鐘後即可出鍋啦(PS:添水最好添熱水,添熱水是確保充足的蒸汽,蒸出的飯才更易熟而且更香)
二、米飯的好處有哪些
1、 能補中益氣
促進血液循環 膚色暗黃沒有光澤,失去紅潤、手腳冰冷的人羣可以適當的多吃米飯,因爲米飯可以補中益氣,促進血液循環。
2、 能健脾養胃
很多人常常會出現脘腹脹滿,食慾不振,四肢乏力,大便不成形等情況,可以多吃米飯,米飯能中和胃酸,緩解胃痛。
3、 能明目
除此之外,米飯還有預防眼部乾燥、視力模糊的作用,能有效的治療結膜充血,瞳孔擴大、近視等眼部疾病。
4、 能止煩
米飯中含有豐富的氨基酸和維生素,能促進新陳代謝,鎮定神經。另外,米飯中的有機酸還能消除疲勞,幫助睡眠。
5、 能止瀉
脾虛型腹瀉患者常常會久瀉不愈、食慾減退、大便稀薄、臉色暗黃,可根據自己的實際情況適當的多吃米飯。米飯雖然看起來很普通,但是米飯的營養價值很高。米飯中的主要成份是碳水化合物,其中含有豐富的蛋白質和多種氨基酸,人體容易消化吸收。 糙米和精米有點不一樣,糙米中的礦物質、膳食纖維、維生素含量都較精米米飯中的要高,所以建議大家不要一直吃精米,可以偶爾吃一下糙米,更加有利於身體健康。以上就是一些有關米飯的功效和作用的相關知識,相信大家看完之後也有了一定的瞭解。
以上呢,就是我向大家介紹的木桶飯怎麼蒸和吃米飯的好處有哪些的幾種情況。其實除了木桶飯,米飯還有很多種不同的做法,例如土豆飯、南瓜飯、海鮮飯、石鍋拌飯等,如果大家感興趣,可以在本站查找製作方法哦!另外告訴大家一個讓米飯好吃的小祕訣,在煮飯時,加少量的鹽,可以讓米飯又白又香哦!
-
紅糖美白嗎,你知道嗎
衆所周知,我們都知道蜂蜜可以美容養顏,也可以美白。那麼,你知道紅糖可以美白嗎?這個小編是不知道的。而且小編知道紅糖可以治療痛經,也可以補血,但是沒有美白這項功能。那麼,今天小編帶大家去了解一下紅糖可以美白嗎?我們開始深入瞭解哦!紅糖美白嗎,你知道嗎今天小編帶大...
-
治潰瘍的水果有哪些呢
人體上火最明顯的症狀就是長口瘡,而口瘡又名口腔潰瘍,讓人是又恨又痛,因爲不吃不喝的時候沒有感覺,說話也不會覺得疼痛,但是當你喝水吃飯的時候,稍微刺激一下,就會令你疼痛不止,影響你的食慾。但是口腔潰瘍是可以吃一些水果來促進癒合緩解疼痛的,下面來了解一下。一、治...
-
減脂期間水果吃什麼好
現在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,爲了能夠快速瘦身,甚至什麼食物都不吃,那麼減肥期間都能吃什麼水果呢,你知道嗎,今天我們就介紹這個問題給大家,一起看看這個問題減脂期間水果都能吃什麼。一、減脂期間水果吃什麼好1.香蕉雖然...
-
明目食材有哪些
隨着手機和電腦的普及,現在的人們經常一天內對着屏幕8個小時以上,甚至更長的時間。長此以往,眼睛會不堪重負。爲了我們的健康着想,保護眼睛很重要,今天小編就給大家講一些明目食材和食譜。一、明目食材有哪些1、胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A的含量...