黑枸杞好還是紅枸杞好,看過下面的內容你就知道了!
提到枸杞大家都非常熟悉,這是一種可以起到食療作用的食材。在一定程度上可以幫助我們起到一定養肝明目,補腎益精的作用,可以幫助我們促進身體內的血液循環,使內分泌恢復正常狀態。而且從中醫角度來說,它還是一位非常好的中藥材呢。
一、黑枸杞好還是紅枸杞好
1.黑枸杞與紅枸杞效果都差不多
單單從功能上來說,黑枸杞和紅枸杞的效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之後,都能夠起到較好的效果。若是男性朋友出現早泄和性功能上的障礙,都可以透過服用枸杞來得到緩解。但是,要想透過枸杞來進行,一定要長期堅持下去,一般來說,至少每天都需要服用20-30克的枸杞,若是連續服用半年,就能夠看到的效果。
2.黑枸杞與紅枸杞,黑枸杞更有營養
就黑枸杞和紅枸杞來說,其中最大的區別便是在黑枸杞裏面含有特別豐富的花青素,這是紅枸杞裏面沒有的。透過研究來看,花青素是最天然的自由清除劑,具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之後,可以起到良好的養顏功效,還能夠延緩人們衰老。所以,黑枸杞中的營養要比紅枸杞更加豐富一些。所以,在生活中大家可以多吃一些紅枸杞。
二、營養價值(好處)
1. 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養,故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子爲主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2. 枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結業證樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
黑枸杞好還是紅枸杞好?二者之間的區別你是否知道了?其實黑枸杞的營養成分非常高,而且裏面還含有花青素等多種有效元素,對健康有很大幫助。對於處於月經期間的女性朋友來說,喝黑枸杞是一個比較可行的方案,但是一定要掌握適量原則。
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