桃子和西瓜能一起吃嗎,吃對纔是最重要!
在朋友圈謠傳“桃子西瓜同食致命”的謠言純屬瞎扯,大家請不要被這個謠言給忽悠了,西瓜喝桃子雖爲一涼性一溫性的水果,而且會各有各的益處,吃下肚肯定是對人的身體沒有壞處,但食用的時候也有一些需要注意的地方。
大衆所知,新鮮水果樣品含有大量的水分,糖分豐富,口感極佳,是人民羣衆日常生活中非常重要的食物之一。
“從營養學的角度來分析,桃子和西瓜兩者的成分中,並沒有產生毒素的物質,也不會產生中毒反應,所以從營養學的角度來說,二者不存在相剋的說法,更不會吃出中毒的反應。”營養專家說。
桃子和西瓜能一起吃嗎?答案是肯定的,二者同食並不會產生所謂的食物相剋。夏季天氣炎熱,多食不同種類的新鮮水果可以有效地補充人體流失的水分,還可以達到營養成分的互補,也是我們推薦的食用方法。
不過大家也要注意,一定要做到食不過量。因爲桃子是溫性水果,多吃桃子容易上火,所以有“桃養人、不養貪吃人”的說法;而西瓜又名“寒瓜”,性寒質滑,兩種食物都比較容易引起消化不良或腹瀉,老人和小孩不宜過度吃。由於這兩種水果甜度較高,糖尿病患者也要注意適量食用。雖然不會產生劇毒和引起喪命,但是特殊人羣還是要謹慎對待。
另外,西瓜和桃子一起吃的益處:
1、潤腸通便
西瓜性寒,味甘,有增加腸道滑利性的作用,而桃子中含有較多的纖維素,食用可以增強腸道的動力,有促進腸道運動的作用,因此食用可以潤腸通便。
2、潤肺
桃子入肺經,味甘,食用可以滋潤肺部,具有很好的促進肺部健康的作用,而西瓜性寒,可以緩解肺部燥熱,因此有潤肺的作用。
3、促進食慾
西瓜和桃子中都含有較高的碳水化合物,可以刺激唾液和胃酸的分泌,具有很好的促進開胃的作用,因此食用可以增進食慾。
4、美容養顏
西瓜和桃子中都含有較高的維生素,食用可以促進黑色素代謝,增強肌膚抵抗力的作用,因此可以美容養顏。
桃子和西瓜的還有一些食用注意事項:
1、冰西瓜對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。
2、天氣氣溫高後,適宜細菌繁殖,如果吃開啟時間過久、已被病菌污染的西瓜,就會導致胃腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
3、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。
4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因爲它會增加腸胃的負擔。
在夏季食用冰鎮桃子西瓜是一種享受,但享受的同時也應該適量。“桃子和西瓜一起吃會致命”、“桃子和西瓜能一起吃嗎”,朋友們以後再朋友圈在看到這些具有引導性的謠言,請擦亮雙目相信科學,不可輕信此類的謠言。但食用時也要根據自身的情況,避免引發身體的不適。
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